YogAlign; effectieve yoga voor je houding | Hillegom

Kom kennismaken met YogAlign; je lichaam zal je dankbaar zijn!

Heb je wel eens last van je rug, schouders of nek? Bij behandeling van de klachten is er soms geen aandacht voor de achterliggende oorzaken. Als je geen goede houding hebt, zullen klachten steeds terugkomen. Een individueel YogAlign traject is dan ook een effectieve aanvulling of vervolg op bijvoorbeeld fysiotherapie.

Misschien heb je nog nooit over je houding nagedacht maar is deze tijdens je zittende studietijd, stressvolle baan of duizenden appjes langzaam verslechterd. Of misschien heb je juist al op jonge leeftijd van je ouders te horen gekregen dat je rechtop moet staan. De adviezen waren goedbedoeld maar vaak niet heel handig. Zo hebben mensen geleerd om hun schouders naar achter te trekken of hun bekken achterover te kantelen en hun buik in te houden. De houding is daardoor niet erg natuurlijk en ontspannen.

In plaats van de houding van buitenaf op te leggen, werkt YogAlign van binnen uit. Door de YogAlign ademhaling voelt de adem vrijer waardoor deze je weer helpt om rechtop te komen. Door de YogAlign oefeningen voor de spieren diep in je kern, voel je je krachtiger en kan je gemakkelijker rechtop blijven staan.

Met YogAlign begeleid ik mensen individueel bij het verbeteren van de houding. Wil je meer uitleg en voelen hoe het werkt? Je bent van harte welkom voor een kennismaking. Meer info over het individuele traject vindt je op mijn website lilacenter/yogalign-individueel.

Over Ruby Halfschepel | Hillegom

Mijn naam is Ruby Halfschepel. Samen met mijn zoons en vriend woon ik in Hillegom. Ik heb een technische achtergrond en heb gewerkt als ingenieur en als wiskunde docent. Mijn hobby's hebben altijd op het sportieve vlak gelegen (schaatsen, atletiek, bergsport). Sinds 2010 geef ik yogalessen.

In 2004 ben ik in aanraking gekomen met yoga als training voor het rotsklimmen: flexibiliteit, kracht, evenwicht, mentale rust. Yoga bleek echter nog veel meer voor me te doen. Ik leerde mijn lichaam voelen en mijn hart openen. Mijn eerste opleidingen tot yoga en meditatie docent heb ik van 2008 tot 2014 bij Pieter Scheffe gevolgd.

In 2017 ben ik overgestapt op een andere vorm van yoga. Ik kreeg namelijk steeds meer lichamelijke problemen: onder andere in mijn onderrug en bovenarm. Gelukkig vond ik een goede manueel therapeut die me adviseerde om sommige yoga houdingen in de les wat anders uit te voeren. Een zoektocht op internet bracht me via informatie over yoga-blessures bij Michaelle Edwards en haar yogavorm YogAlign. Ook zij adviseerde om een aantal standaard yoga houdingen te vermijden of aan te passen. Ik las dat YogAlign je houding verbetert en je kern spieren activeert, precies wat ik volgens de manueel therapeut nodig had. Na een teacher intensive bij Michaelle was ik verkocht en ben ik meteen YogAlign lessen gaan geven.

Het persoonlijke contact met mensen tijdens de individuele begeleiding geeft me veel voldoening. Samen zoeken we naar de juiste oefeningen die voor jou werken en die je thuis makkelijk kan doen.


Foto 8 Ruby Halfschepel Foto 2 Ruby Halfschepel Klik om te vergroten

LilaCenter
Ruby Halfschepel


Professionals in de categorie Yoga

Ademtherapie Astrologie Bioresonantie Body Stress Release Bouwen en Wonen Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Creativiteit Dans & Beweging Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Fysiotherapie Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Kindertherapie Kleding Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Lichaamswerk Massage Meditatie Mindfulness & Compassie Natuurgeneeskunde Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Psychologische hulp Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Reizen & Vakanties Relatietherapie Retraites Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sjamanisme Sociaal ondernemen Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Therapie (diverse) Verhuur Accommodaties Voedingsadvies & Coaching Voetzorg & Voetreflexologie Wellness Winkels Yoga Zelfrealisatie
Bewust Bollenstreek

Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Bollenstreek