Gun jezelf een Centeringbalans met meer energie en meer rust in je lijf
Een onevenwichtige lichaamsbalans kost je veel energie en maakt moe. Een van de belangrijkste zaken die we iedere dag doen is opstaan en overeind blijven. We bewaren onze balans in een wereld met veel verschillende krachten die op ons inwerken.
Centeringsysteem
Om overeind te blijven zijn we uitgerust met een uitgebreid centeringsysteem. Dit systeem verbindt verschillende delen in ons lichaam met elkaar en integreert tot één geheel. Denk bijvoorbeeld aan ons loopreflex en het oprichtreflex om het lichaam te laten strekken. Automatische ingebouwde programma's in ons lichaam. Met andere woorden: we hoeven het niet te leren, het zit in ons. Zodra we gewicht zetten op onze voetzolen, komt het hele systeem tot leven en richt zichzelf op. We staan. En als we gaan lopen, doet het lichaam dat vanzelf – armen en benen bewegen en het lichaam blijft automatisch in balans.
Het systeem waarmee we ons staande houden is hetzelfde systeem waarmee we ons emotioneel staande houden. We staan ermee voor onszelf, we staan stevig in onze schoenen. Hoe beter onze fysieke balans, hoe makkelijker het is om emotioneel en mentaal in balans te blijven.
Als het systeem faalt
Als het systeem faalt, gaat het lichaam compenseren. Want omvallen of inzakken doet het lichaam niet. Dit compenseren kost het lichaam veel moeite en energie en zo wordt het lichaam veel minder stabiel. We kunnen minder goed reageren op de krachten en stresssituaties in het dagelijkse leven, zowel fysiek, mentaal, emotioneel als energetisch. Het is moeilijker om gebalanceerd te blijven en moeilijker (soms zelfs onmogelijk) om stevig in onze schoenen te staan en geaard te blijven.
Praktijkervaringen met Centering
In mijn praktijk heb ik al veel mensen gehad waarbij het systeem faalde.
Wat vertelden cliënten, waaruit bleek dat hun systeem faalde?
- Angst om te vallen
- Ze verliezen regelmatig hun evenwicht
- Ze staan wiebelig op de benen
- Last van de onderrug en/of heupen
- Gespannen rug, schouders en nek
- Vermoeidheid
- Snel geprikkeld of overprikkeld raken
Altijd speelt ook een emotioneel aspect mee uit het verleden van mijn cliënt. Een aspect dat mede zorgt dat het systeem uit evenwicht is. Tijdens de lichaamsbalans, die Centering heet, gaan we niet diep op de emoties in. Het speelt wel op de achtergrond mee. Centering is in de kinesiologie het bewuste proces van terugkeren naar je eigen middelpunt — een toestand van innerlijke rust, aanwezig zijn in het lichaam, en verbinding met jezelf.
Bij Centering verbinden we weer energetische punten met elkaar, spieren komen weer in balans en gaan weer beter functioneren. Zowel samen in de loopbeweging als individueel bij het overeind houden van het lichaam. Ook de ademhaling wordt op 4 punten getest en doorgaans op minstens 3 verzwakte punten terug in balans gezet. Hierdoor wordt de buikademhaling sterker en het lichaam rustiger.
In het begin van de sessie test ik hoe mijn cliënt mijn zijwaartse druk op de schouder kan tegenhouden. Dit lukt tot nu toe niemand. Na afloop test ik dit weer en staan de cliënten stevig op hun voeten. Ik duw dan heel hard, zonder dat ze omvallen. Compensaties in het lichaam zijn weg en ook merken cliënten dat een emotie weg is of behoorlijk afgezwakt. Het systeem is weer goed in staat om energie neutraler overeind te blijven. De energie die het lichaam dan bespaart wordt op een andere manier weer ingezet en vermoeidheid daalt.
Wat zeggen een paar cliënten na een Centeringbalans?
"Ik kan weer makkelijk een uur wandelen en heb dan nog steeds geen pijn in mijn onderrug en heup. En mijn fysiotherapeut heeft mij ontslagen, omdat die niets meer kon vinden van mijn klachten."
"In de eerste 2 dagen na de sessie voelde mijn onderrug pijnlijker aan, maar daarna ging het weg. Mentaal ben ik 98% gedraaid. Belemmerende gedachten heb ik niet meer. Ik ervaar meer rust."
"De behandeling tegen mijn regelmatige gênante valpartijen op straat heeft me echt geholpen, sinds 23 april 2025 blijf ik overeind! Dankzij kinesiologie kwam ik ook van mijn veelvuldige huilbuien af, ik voel dat ik de hele wereld weer aankan."
“Mijn ruggengraat kreeg ik al een tijdje niet volledig ontspannen en dat bleek te maken met 'niet in warm contact zijn met mezelf'. Alfred heeft met zijn methode mij weer terug gezet waardoor ik er beter voor kon kiezen om mijn rug óók weer te ontspannen.”
Geef jezelf ook een Centeringbalans
Herken je veel in dit verhaal bij jezelf? Gun jezelf ook een Centeringbalans met meer energie, meer rust in je lijf en hoofd en meer vertrouwen in wat nu nog spannend is.
Maak een afspraak via mijn website of plan eerst een gratis 30 minuten kennismakingsgesprek in mijn praktijk in Voorhout.
Tot ziens, Alfred Noort
