12jan 2026
Kennismakingsworkshop Mindfulness

Mindfulness Centrum Hillegom
Hillegom

Mindfulness is geen trucje dat even in een uurtje te leren valt. Het is een vaardigheid die wat tijd en
oefening vraagt en helpt bij steviger in het leven staan. Of dat nu is bij een overlopend hoofd,
gezondheids- of slaapproblemen, zorgen voor rust, en meer ontspanning en meer genieten van het leven. Door het trainen van de aandacht hebben gedachtenspinsels minder vat en wordt er makkelijker en effectiever omgegaan met spanning en stress.  En sta je bewuster in het leven, met meer oog voor de fijne dingen die er ook zijn.

Inmiddels is veel bekend over de effecten van de MBSR, het Mindfulness programma van acht
weken, en wordt het steeds vaker geadviseerd en ingezet. In deze training komt elke week een
onderwerp aan bod, zoals omgaan met je grenzen, leven op de automatische piloot, stress, en
een druk, vol hoofd. Het effect van de training is nog lang meetbaar, en blijvend als Mindfulness een manier is geworden om je dingen te doen.
Kom zelf bepalen of Mindfulness iets voor je is.
Bijvoorbeeld in de kennismakingsworkshop maandag 12 februari, 19.30-21.00 u.
Of in een afspraak voor een vrijblijvend individueel kennismakingsgesprek. Ook starten er dit
jaar nieuwe groepen op donderdagavond 22 januari (19.30-22.00 u), woensdagochtend 4 februari (9.30-
11.45 u) en donderdagavond 2 april (19.30-22.00 u).
Meer informatie is te vinden op www.mindfulnesshillegom.nl.
Welkom!, leuk als je meedoet.