ACT- en Leefstijlcoach

CAIT coaching
Lisse

Leefstijlverandering hoeft geen strijd te zijn! Leer met ACT vaardigheden om mentaal fit(ter) te worden en te blijven met CAIT coaching.

Weer in een oud patroon vervallen en je leefstijl doelen maar weer voor je uitgeschoven? Ik bied ACT- en leefstijlcoaching aan voor als je eigenlijk al van alles geprobeerd hebt om je leefstijl te veranderen, maar er toch niet zelf uitkomt of toch telkens weer in oude patronen terugvalt. De meeste mensen weten misschien wel wat ze zouden willen veranderen, maar op de een of andere manier lukt het niet de motivatie vast te houden om door te blijven gaan. Dit maakt dat voor veel mensen leefstijlverandering als een strijd voelt. Dat is zonde, want dat is absoluut niet nodig. Met ACT leer je verschillende vaardigheden om mentaal fit(ter) te worden en zo wel te kunnen (blijven) doen wat belangrijk voor jou is.

Weet je op het moment eigenlijk helemaal niet meer wat je moet doen, omdat je al zoveel geprobeerd hebt? Geen punt! Ik help je de goede richting op, maar jij houdt de regie en er zijn dus geen strenge verplichtingen binnen het coachingstraject. Het belangrijkste is dat je openstaat voor het oefenen van nieuwe vaardigheden waar je de rest van je leven wat aan gaat hebben, zodat leefstijlverandering deze keer niet als een strijd voelt en past bij jou mogelijkheden en waarden in je leven. Laten we samen kijken waar jij weer van gaat stralen!

Over CAIT coaching

Hi, Ik ben Cait en ik ben ACT- en Leefstijlcoach. Als ik niet aan het coachen ben, dan ben ik bezig met een van mijn 1001 hobby's. Telkens prioriteiten stellen is dus heel belangrijk voor mij! Ik vind allerlei sporten leuk, van kickboksen tot boulderen en als ik op een manier buiten kan sporten dan doe ik dat ook graag. Om te ontspannen ben ik graag bezig met fotografie, met de hond wandelen en soms gewoon even helemaal niks doen is ook fijn ook al ben ik daar nog niet heel goed in...

Mijn brede interesse in van alles en nog wat is ook terug te zien in mijn opleidingen, want naast de opleidingen die ik gevolgd heb tot ACT- en Leefstijlcoach heb ik ook Latijns-Amerika studies afgerond. Nu lijkt dit in eerste instantie niets met elkaar te maken te hebben, maar op een bijzondere manier is deze studie toch een mooie aanvulling. Mijn interesse in de regio Latijns-Amerika geeft mij een andere en brede blik op gezondheid. Ik denk dat het belangrijk is altijd je horizon te blijven verbreden ook als het gaat om kennis over gezondheid. Dit zoek ik af en toe dus ook op andere plekken.en van mijn favoriete voorbeelden als het gaat om gezond leven is Costa Rica.

Pura Vida is voor mij dan ook een hele belangrijke uitspraak!