07okt 2026
Zhineng Qigong - Introductiecursus van 8 lessen
ConnyBeter
hillegom
In deze cursus maak je kennis met de praktijk én theorie. We beginnen bij de basis en bouwen stap voor stap verder. In elke les komen nieuwe oefeningen aan bod en krijg je meer inzicht in de achtergronden en principes van Zhineng Qigong.
Zhineng Qigong: het bewust en met intelligentie werken met levensenergie!
Wat gaan we samen doen?
- Wat is (zijn): Qi, Dantians, Qi poorten, acupunctuurpunten, het Qiveld?
- Relax Song Gong: 8 vloeiende bewegingen om de gewrichten te ontspannen
- Een goede houding, intentie, affirmatie en visualisatie, Qigong staat
- Lift Qi Up Pour Qi Down: dé belangrijkste oefening om Qi te laten stromen
- Squats: klein, rustig en met focus op de wervelkolom en onderrug
- Chen Qi: ontspannen hoofd, nek en schouders
- Three Centers Merge: meditatie voor innerlijke kracht en rust
- La Qi: het zelfherstellende vermogen boosten en de lymfe activeren
- Veel oefeningen om je bewust te maken van je lichaam, te voelen, bewegingen om je soepeler en stabieler te maken.
- En heel belangrijk: plezier hebben met elkaar. Lachen is een belangrijk ontspannend onderdeel van de Zhineng Qigong lessen!
Data:
- 7 oktober
- 14 oktober
- 21 oktober
- 28 oktober
- 4 november
- 11 november
- 18 november
- 25 november
Mocht je een les missen, dan is dat geen probleem. Die kun je inhalen bij een van de andere lessen, zodat je toch je wekelijkse Zhineng Qigong-moment behoudt.
De informatie uit de gemiste les ontvang je uiteraard via de app, zodat je niets hoeft te missen en in je eigen tempo verder kunt oefenen. Zo blijf je aangesloten bij de opbouw van de cursus en kun je optimaal genieten van de Zhineng Qigong-ervaring.
