dag 2 : Gevoelsleven en relaties: drijfveren en valkuilen. Dag 2 gaat over jouw aandacht voor jouw gevoelens, (navelcentrum) en hoe je in jouw eigen centrum kunt blijven. We leren hoe je kunt bewegen van spanning naar veiligheid en verbinding.

dag 3 : Activiteit en Rust in Balans. Dag 3 gaat over de mate waarin jouw strenge zelf jou aanstuurt veel dingen moeten, ( zonnevlecht) waardoor je zelf je levenskracht uitput en uit balans kunt raken.

dag 4 : Uitspreken of Inslikken Dag 4 gaat over over je uitspreken of jouw mening inslikken ( keelcentrum). Voor je het weet zeg je ja tegen iets waar je diep van binnen geen zin in hebt. Wat is onze onbewuste drijfveer hier?