08mrt 2026
Ayurvedische zelfmassage workshop – leer Abhyanga stap voor stap

Noordwijk

Praktische workshop Ayurvedische zelfmassage met warme olie. Je leert stap voor stap hoe je dit zelf toepast voor ontspanning, warmte en rust. Oefenen kan op de huid of over (dunne) kleding. Geschikt voor beginners.

In deze workshop leer je een traditionele vorm van Ayurvedische zelfmassage met warme olie. Veel mensen voelen dat rust en zelfzorg belangrijk zijn, maar vinden het lastig om iets vol te houden als het ingewikkeld wordt of “erbij moet”. Deze massage is juist eenvoudig en haalbaar: warmte, herhaling en aandacht geven het lichaam een signaal van ontspanning.

Ik leg kort uit waarom massage binnen Ayurveda zo’n belangrijke rol speelt en wat het lichaam hieruit kan halen. Daarna begeleid ik je stap voor stap door een duidelijke flow, zodat je na afloop precies weet wat je thuis kunt doen — ook als je weinig tijd hebt. Je hoeft niets perfect te doen: je volgt op jouw tempo en kiest wat bij je past.

Oefenen kan direct op de huid óf over (dunne) kleding. Draag comfortabele kleding die eventueel wat olie mag krijgen.

Voor iedereen die massage als zelfzorg wil leren toepassen. Wees welkom.