28feb 2026
Van basis naar balans- 4 weekse mini cursus Ayurveda

Ayurveda Noordwijk
Lisse

In 4 zaterdagen (1,5 uur) maak je praktisch kennis met Ayurveda: elementen & dosha’s, voeding & seizoenen, ritme & zelfzorg en de link tussen lichaam en mind. Met quiz, voorbeelden en direct toepasbare handvatten. Voor beginners, ook voor verdieping.

Tijdens deze 4-weekse mini cursus maak je op een toegankelijke en praktische manier kennis met Ayurveda: een eeuwenoude holistische gezondheidsleer uit India. Je leert de basisprincipes en vooral hoe je die toepast in je dagelijkse leven.

Week 1 – Wat is Ayurveda?

We verkennen de achtergrond en uitgangspunten. Je maakt kennis met de vijf elementen en doet een korte quiz om te ontdekken welke samenstelling van de elementen het meest bij jou past.

Week 2 – Eten dat bij je past

Voeding beïnvloedt direct hoe je je voelt. Je leert over de zes smaken, spijsvertering (Agni) en de invloed van de seizoenen. We gebruiken herkenbare, lokale voorbeelden van voeding die bij jouw lichaam en situatie passen.

Week 3 – Ritme en zelfzorg

Ritme en eenvoudige gewoontes maken een groot verschil. Je ontdekt hoe een haalbare ochtendroutine en basis zelfzorg (zoals een ontspannende oliemassage) je dag kunnen ondersteunen.

Week 4 – Lichaam en geest in evenwicht

Je leert hoe lichaam, emoties en gedachten elkaar beïnvloeden en sluit af met persoonlijke handvatten die passen bij jouw leven.

Praktisch: 4 zaterdagen • 1,5 uur per les • Volksuniversiteit Lisse • €60 totaal.

Voor iedereen die Ayurveda helder wil begrijpen én meteen praktisch wil toepassen — zonder strengheid of regels.