01mrt 2026
Ademcirkel

Soul Balance
Voorhout

Verbonden ademen is een bewuste ademtechniek waarbij in- en uitademing zonder pauze doorstromen. Het kalmeert het zenuwstelsel, helpt spanning loslaten en bevordert ontspanning en lichaamsbewustzijn.

Deze verbonden ademcirkel vindt plaats in de rustige ruimte van Lovte in Voorhout. De middag start om 13.30 uur en eindigt rond 16.00 uur. Je bent welkom vanaf 13.30 uur; thee is aanwezig. De energie-uitwisseling voor deelname bedraagt €42,- en wordt vooraf voldaan via een Tikkie. Aanmelden kan via WhatsApp, telefonisch of per e-mail.

Verbonden ademen is een ademtechniek waarbij de in- en uitademing zonder pauzes in elkaar overlopen. Je ademt actief in tot in de onderbuik en laat de uitademing passief en ontspannen verlopen. Deze bewuste manier van ademen wordt ook wel Bewust Verbonden Ademen genoemd en helpt om de natuurlijke ademstroom te herstellen.

Onze ademhaling heeft directe invloed op het zenuwstelsel en daarmee op ons fysieke, emotionele en mentale welzijn. Door stress, spanning of het onderdrukken van emoties gaan veel mensen oppervlakkig ademen of hun adem onbewust vasthouden. Dit kan leiden tot een verstoorde ademhaling en uiteenlopende klachten, zoals vermoeidheid, hoofdpijn, hyperventilatie, angst, onrust, slecht slapen, spierspanning, darmklachten, burn-out of het gevoel niet volledig in het lichaam aanwezig te zijn.

Tijdens deze ademcirkel krijg je de ruimte om je ademhaling te verdiepen, spanning los te laten en meer lichaamsbewustzijn en ontspanning te ervaren.