23mei 2025
Schrijven met je schaduw

Eerste Hulp bij Relaties
Hillegom

De ‘schaduw’ is alles in jou wat je ooit hebt weggestopt omdat het niet mocht, niet hoorde, te pijnlijk of te ingewikkeld was.
Niet alleen boosheid, angst of schaamte, maar ook verlangen, kracht of kwetsbaarheid.
Carl Jung noemde het de “onbewuste kant van de persoonlijkheid”—maar wij kennen het als de stem die fluistert: “je moet sterk zijn,” “stel je niet aan,” “je bent niet goed genoeg.”

Als je je schaduw niet kent, gaat hij zich uiten in onwenselijk gedrag: in jezelf terugtrekken, in overcompenseren, pleasen, ruzie maken, de controle willen hebben, een klootzak zijn naar anderen.

Juist in relaties—met jezelf én met anderen—komt de schaduw in actie.

Als je licht schijnt op je schaduw, hem leert kennen, weet waar ie vandaan komt, erkent dat ie er is, verliest ie zijn destructieve kracht.

Wat gaan we doen?

De ingang naar je schaduw vinden we door diepere vragen te stellen of een stelling neer te leggen.

Je gaat ontdekken bij jezelf waar er emotionele lading op ligt

Ongecensureerd schrijven terwijl je luistert naar je schaduw.

Reflecteren en delen, als je wilt.

Afronding met een inzichtkaart of een intentie.

Ervaring met schrijven is niet nodig.