07mei 2024
Positief Grenzen Stellen: drieluik met Je Schuldgevoel Loslaten en Jezelf meer waarderen

Nica-Luce: Praktijk voor Coaching, Consulting en Training
Schipluiden

Hoewel veel mensen het lastig vinden om hun grenzen aan te geven is dit weer aan te leren als je weer ontdekt wat je nodig hebt om goed in jouw vel te zitten en je ervaart wat in je  lichaam omgaat. In deze cursusdag doen we oefeningen en bieden inzicht in dit proces.

Elk mens heeft de fundamentele basis behoefte aan liefde respect en zorg. Immers: als baby zijn we volleidg afhankelijk van onze ouders. Door opgepakt te worden, huid op huid contact, gevoed en geliefd te worden ontwikkelen we via onze moeder en vader ons zelfbeeld. Daar waar dit proces goed gaat wordt dit zelfbeeld positief en vertrouwens vol. Maar geen enkele ouder is vrij van spanningen of onverwerkte gevoelens uit hun jeugd, vanuit hun eigen niet vervulde behoeften als kind. Als we als kind onze frustratie uiten waarderen onze ouders dit niet. Dus we stoppen met uitdrukken, en slaan onze frustratie op in ons lichaam. Daardoor ontstaat spanning. Dit is onaangenaam. Dus drukken we deze onbewust weg. Dat merken we het niet meer. Dit is de reden waarom we het lastig vinden onze grenzen aan te geven. We voelen ons innerlijk signaal niet meer. Dus als volwassenen geven we toe of gaan "boven onze behoefte staan" door macht uit te oefenen. We behandelen vandaag in welke stappen je jezelf positief kan begrenzen. We behandelen dit op 4 niveaus: lichaam, gevoel, gedachten en gedrag.