Be Yin Fitbrigade | Katwijk

Wat is Yin Yoga?

Yin Yoga is een vorm van yoga die al eeuwen oud is.

Het is een langzame en rustige vorm van yoga en geeft ruimte in het lichaam in de ruimste zin van het woord. Met rustige houdingen die voor langere tijd worden vastgehouden; 1 tot 8 minuten.

Hiermee wordt voornamelijk het bindweefsel opgerekt en gestimuleerd doordat het bindweefsel weer beter wordt gehydrateerd. Het versterkt en versoepelt ook de pezen en gewrichten. Rekken dieperliggende spieren en maakt het bekken gebied los. Het verbeterd de mobiliteit van het lichaam en maakt het lichaam leniger en zorgt dat de gewrichten beter in conditie komen en maakt het lichaam krachtiger.

Yin yoga heeft een rustig karakter en is voor iedereen geschikt. De lessen zijn juist zo lekker doordat je niet heel intensief hoeft te bewegen maar juist de tijd kunt nemen. Het aanhouden van de houdingen kan ongemakkelijk aan gaan voelen wat je uitdaagt niet alleen je lichaam te ontspannen maar ook je mind!

De mobiliteit en kracht van de gewrichten verbeterd hierdoor waardoor de spieren beter ondersteund worden in hun werking.

Het lichaam gaat hierdoor soepeler en krachtiger aanvoelen.

 

Over Jan Kraaijenoord en Trijntje van Duijn | Katwijk

Naast de Yin yoga lessen geven wij ook koude trainingen in combinatie met ademtechnieken. Hiervoor hebben wij intensief les gehad van Wim Hof, The Iceman. Deze techniek zorgt ervoor dat je meer zuurstof op celniveau krijgt, waardoor een betere verbranding ontstaat en meer energie. Weerstand gaat omhoog en het happy hormoon endorfine wordt aangemaakt. Je creëert meer bruin vet voor een optimale verbranding.


Foto 3 Jan Kraaijenoord en Trijntje van Duijn Foto 4 Jan Kraaijenoord en Trijntje van Duijn Klik om te vergroten

Be Yin Fitbrigade, Yin yoga, ademtechniek, koudetrainingen
Jan Kraaijenoord en Trijntje van Duijn


Professionals in de categorie Yoga

Ademtherapie Astrologie Bioresonantie Body Stress Release Centra voor Gezondheidszorg Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Creativiteit Dans & Beweging Energetisch werk Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Fysiotherapie Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Kinderen-Ouders Kindertherapie Kleding Kruidentherapie Kunst Kunstzinnige therapie Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek & Zang Natuurbeleving Natuurgeneeskunde Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Persoonlijke verzorging Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Retraites Shiatsu Therapie Sjamanisme Sociaal ondernemen Sport en Beweging Storytelling & Schrijven Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Verhuur Accommodaties Verlies- en rouwbegeleiding Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie & Voetzorg Vrouwenspiritualiteit Wellness Winkels Yoga Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding
Bewust Bollenstreek
Bewust Bollenstreek

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!