Persoonlijke coachingstrajecten bij stressklachten.
Fullviss
Voorhout
Heb je last van een wolk in je kop, spierpijn, nekklachten of hoofdpijn?
Of onrustige gedachten, rusteloosheid, slechte eetgewoontes?
Stressklachten ontstaan door disbalans. Hoeveel energie geef je uit en hoeveel energie krijg je terug?
Kortstondige stressprikkels zijn helemaal niet slecht. Sterker nog, we hebben ze nodig. Een korte prikkel kan je leven net wat meer pit geven. Een ritje in de achtbaan, een spannende sportwedstrijd of even de druk van je deadline ervaren.
Energie uitgeven doe je dus bijvoorbeeld op je werk of aan je gezin. Alles wat jouw aandacht en toewijding nodig heeft, vraagt energie.
Van sommige dingen krijg je energie. Denk aan wandelen in de natuur of lekker sporten. Een gezellig avondje met vrienden of spelen met je kinderen kan ook energie geven.
Maar als je meer energie uitgeeft dan dat je terug krijgt, raak je uit balans. Zaak is dus om zo snel mogelijk weer de balans terug te brengen.
Goed inzicht hebben in jouw energie-gevers en energie-vreters zijn dan van essentieel belang. In Fullviss trajecten gaan we hier dan ook diep op in.
Tijdens deze coachingsessies gaan we op verschillenden vlakken aan de gang met je stressniveau. Dit doen we door middel van wandel-coachingsgesprekken in de natuur, want in beweging zie je meer. Door sport en beweging geven we uiting aan opgekropte energie. We gebruiken ademwerk om de verbinding met jezelf te vinden en mentale weerbaarheid bouwen we met ijsbad-sessies.
Een kennismakingsgesprek is altijd gratis, dus neem gerust contact op.