Mindfulness trainer
Flow Fabrique
Hillegom
Door te trainen in aandacht en mindful te leven, train je je hersenen. Je ziet meer mogelijkheden. Je voelt daardoor meer ruimte om je eigen en bewuste keuzes te maken.
Dus heb jij last van een opgejaagd gevoel, stress of veel piekeren en wil je hier beter mee omgaan? Ben je veel met je gedachten in het verleden of met wat er nog komen gaat en wil je meer genieten van het leven met positieve energie? Dan is de Mindfulness training misschien een geschikte training voor je om hier mee aan de slag te gaan.
Met de Mindfulness training ga je je oude patronen onderzoeken en leren doorbreken met een bewuste respons. Nieuwe patronen zullen ontstaan door inzichten middels exploratie en door huiswerkopdrachten. Tijdens de sessies is er een afwisseling van meditatie oefeningen, reflectie en educatie. De geleide meditaties zijn afwisselend en dagelijks inzetbaar. Tussen de sessies ga je thuis aan de slag met je werkboek en heb je huiswerkopdrachten. Dit is maximaal 1 uur per dag.