TRE®/Stress- en Burn-out coaching
Praktijk-Unwind
Katwijk
Last van spanning, onrust, slapeloosheid of andere klachten* veroorzaakt door (chronische) stress? Met behulp van TRE® (spanning en stress reducerende oefeningen) en/of coaching begeleid ik jou vanuit een ervarings- en lichaamsgerichte werkwijze het zenuwstelsel te kalmeren, veerkracht te vergroten, je meer verbonden te voelen met jouw lichaam en tot rust te komen. Maatwerk is hierin belangrijk, met oog voor jouw verhaal, mogelijkheden, wensen en situatie. TRE® is geschikt voor vrijwel iedereen, vanaf 9 jaar (altijd samen met een ouder/verzorger). Bij fysieke klachten of beperkingen kunnen de oefeningen worden aangepast. Zie mijn website voor meer inhoudelijke informatie.
Mijn uitgangspunt is dat stress in al zijn gradaties een natuurlijk onderdeel is van ons dagelijks leven. In de meest positieve zin helpt het ons om te presteren/handelen. We kunnen stress niet voorkomen. Wat we wel kunnen is ons bewust worden van de impact van stress, de lichamelijke spanning en onze gewoontepatronen. Vervolgens kunnen we een keuze maken hoe hiermee om te gaan. We kunnen op een functionele manier leren omgaan met de effecten van stress waardoor we onze veerkracht vergroten. Hoe groter onze veerkracht, des te beter we de uitdagingen die we in ons leven tegenkomen het hoofd kunnen bieden en kunnen bewegen richting ontwikkeling, aanpassing en groei. Hierbij spelen onze geschiedenis, omgeving, ons brein, zenuwstelsel, lichaam en wie wij in wezen zijn een belangrijke rol en kijk ik naar de mens als geheel. Dat is waar Praktijk-Unwind voor staat.
* zie mijn website voor een uitgebreidere lijst met stressgerelateerde klachten