Interview Esther Augustinus

“Geluk zit in de kleine dingen, in tevreden zijn”

Esther Augustinus is yogadocente bij Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. Na de scheiding, voelde zij zich ver van zichzelf verwijderd. Op aanraden van een vriendin kwam zij terecht op een yogamatje en die eerste les kwam binnen. Ze vertelt over wat yoga voor haar betekend heeft. Over ontspanning, tevredenheid en geluk.

(door: Angela Roelen)

 

Je geeft sinds twee jaar yogalessen. Waarom yoga?

“Yoga heeft nooit mijn aandacht gehad. Wel ben ik altijd nieuwsgierig geweest naar wat mensen beweegt, waarom mensen denken zoals ze denken, doen zoals ze doen. Yoga is dus nooit op mijn pad gekomen. Na mijn huwelijk en echtscheiding was ik zo ver van mijzelf verwijderd. Ik liep vast in mijn leven, had lichamelijke klachten en deed geen oog meer dicht. Toen zei een vriendin tegen me: “je zou yoga moeten doen”. En de eerste les was meteen raak, die kwam heel erg binnen.“

Wat bracht yoga jou?

“Ik wist meteen dat ik er veel uit kon halen. Door het contact met mijn lichaam, begon ik weer te ontdekken wie ik was.  Het is een heel proces. Ik voel me nu heel goed, maar ik hou van beweging en steeds blijven leren, blijven vernieuwen. Niet vanuit ontevredenheid, maar ik vind het gewoon fijn om met wat zich aandient in het leven iets te doen. Zo blijf ik me ontwikkelen.

Door yoga en de filosofie achter de yoga ging ik weer in mijn eigen kracht staan en weten dat ik die kracht ook in mij heb. Dat geeft stabiliteit, vertrouwen, waardoor ik ook meer vanuit mijn gevoel kan leven. Dat laatste is ook best spannend. Ik merk dat daar nog wel iets in te leren is en de yoga ondersteunt mij daarin nog steeds. Om meer te leven vanuit mijn hart, mijn gevoel te tonen. Alles hoeft niet vanuit kracht, of vanuit wat anderen van je verwachten, maar dat je ook gewoon je gevoel mag laten zien. Zeker in deze tijd, mag die vrouwelijkheid er ook zijn. Vanuit een stabiliteit mag je jezelf tonen, de zachtheid weer  opzoeken.”

Je bent nog steeds aan het groeien en aan het leren. Ben je gelukkig? Wat betekent geluk voor jou?

“Wat is geluk? Dat is een grote vraag. Volgens mij zit geluk in tevreden zijn. En dat heb ik wel altijd gehad, een bepaalde tevredenheid. Het hangt niet af van materiële dingen. Het is iets wat in je zit: gelukkig kunnen zijn met kleine dingen. Ook al voel je je niet altijd gelukkig, dat er altijd wel iets is waardoor je er weer bent. Je vrij voelen, naar buiten kijken, je lekker kunnen bewegen, alles kunnen doen wat je graag wilt. Dat geeft mij een gelukkig gevoel.”

Je koppelt geluk dus aan tevredenheid. Is dat er altijd geweest in je leven?

“Zelfs in die moeilijke periode van mijn leven, toen ik net in scheiding lag en ik met mijn kinderen bij mij ouders thuis woonde, ook toen waren er momenten van geluk. Met mijn zoon had ik laatst een discussie over de situatie rondom de vluchtelingen. En toen zei ik tegen hem: “wij  waren zelf ook vluchteling. We gingen vanuit een vertrouwde omgeving, stonden we op straat, en hoe fijn dat opa en oma toen tegen ons zeiden “kom maar binnen”. Wij waren eigenlijk ook vluchteling.” Zo zijn er altijd dingen waar je kracht uit put.“

Geluk heeft dus ook te maken met weten dat er iets is waar je kracht uit put. Heeft iedereen dat?

“Ik denk dat iedereen dat  heeft, maar door alles wat we meemaken, kunnen sommige mensen het niet meer voelen. Ze stralen dan niet meer, dat is dan versluierd. Daar kan de yoga heel veel in betekenen.

Ik heb in mijn opleiding veel geleerd over het werken met de adem. Dat is een belangrijk onderdeel van mijn yogalessen en bij de individuele adembegeleiding. Onlangs begeleidde ik iemand die veel spanningen in haar lichaam heeft, ze werd langzaam rustiger, maar echt ontspannen werd het nog niet. De bovenkant van de buik en de maagstreek stond strak van de spanning. Totdat ik met mijn handen de ademgebieden aanraakte en zij naar mijn handen toe ademde. Toen kwam er echt iets los,emotioneel. Als ik haar nu zie, dan is ze zoveel zachter geworden. Van binnen, maar ook zichtbaar van buiten. Het is te zien aan haar gezicht.

Hoe breng je mensen bij de “gewone” yogalessen tot die verzachting?

“Daar helpt het werken met de adem bij. Ik zie vaak dat mensen heel hoog en snel ademen, mede door de stressvolle tijd waarin ze leven. Tijdens de yogales zie je rust komen in de adem, het lichaam en hun beweging verzacht. “

Wat is jouw kwaliteit daarin?

“Mensen voelen zich vertrouwd en op hun gemak bij me, dat krijg ik wel terug van mensen. Ik werk vanuit een zachtheid. Dat klinkt weer zo softy, maar ja….  Ik breng tijdens de lessen ook thema’s aan de orde, die dicht bij me liggen. Zo’n thema kan ook tevredenheid zijn. Opmerken of je tevreden bent tijdens de yogales. Als je bijvoorbeeld bekkenproblemen hebt, kan de aandacht daar zo naartoe gaan, dat je het daarmee nog meer vastzet. Als je ook oog kunt houden voor waar nog wel vrijheid van bewegen zit in de rest van het lichaam, verander je je houding. Met vertrouwen en zachtheid breng je het lichaam weer in beweging. En daarmee breng je uiteindelijk ook verandering in de adem en het denken. Als je adem tot rust komt, komt je denken tot rust en dat geeft een diep gevoel van tevredenheid en is voor mij geluk.”

Wat vind je leuk aan lesgeven? Wanneer ben jij tevreden?

“Ieder komt binnen op zijn eigen niveau en pakt zijn eigen dingen uit de lessen. Gaandeweg ervaren ze dat de yoga echt iets in gang zet. Dat is mooi om te zien.

Voor een les kan er bij mij soms ook nog wat spanning zijn, maar op het moment dat ik op mijn matje ga zetten en de les begint, dan voel ik de ontspanning en weet ik “dit is het, dit is wat ik graag wil”. Dan voel ik mij tevreden en gelukkig.”

Esther geeft sinds twee jaar hatha yogalessen in haar yogaschool Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. De lessen zijn voor volwassenen en jongeren (van 12 t/m 18 jaar). Daarnaast is zij gestart met het verzorgen van meditatieve wandelingen en meditatiecursussen. Individuele adembegeleiding maakt ook deel uit van wat zij te bieden heeft.

 

Meer informatie over Esther Augustinus en haar yogaschool “Yoga by Esther” in Noordwijk

Meer informatie over de Geluksroute in de Bollenstreek op 7 en 8 oktober 2017

Deze week in de Bollenstreek

ZenZondag visualisatie Zelfheling met Janneke Scherrenberg door Janneke Scherrenberg

ZO 12 JULonline aanbod
ZenZondag visualisatie 'Zelfheling' met Janneke Scherrenberg

Janneke Scherrenberg
Online

Workshop Visionboard 'Ontdek wat jouw verlangen is!'  --> alle opbrengsten gaan naar alzheimer ne door Lisette Goldman

ZO 12 JULworkshop
Workshop Visionboard 'Ontdek wat jouw verlangen is!' --> alle opbrengsten gaan naar alzheimer ne

Lisette Goldman
Sassenheim Hoofdstraat

Strandverlichting door Den zelf

MA 13 JULwandeling
Strandverlichting

Den zelf
Noordwijk

MA 13 JULonline aanbod
Bewust Check In


Online

DI 14 JUL
Bewust Inloop


Noordwijk

WO 15 JULonline aanbod
GRATIS webinar 'een ontspannen zomervakantie! - voor moeders van hoogsensitieve kinderen.

Stefanie Veld
Online

WO 15 JULonline aanbod
BewustCafé Live Online 'Vrouw Zijn'

Angela Roelen
Online

DO 16 JULworkshop
Schateiland Expeditie Workshop van Licht op Talent

Annette Damman
Hillegom

DO 16 JULonline aanbod
Masterclass/Webinar 'wie is jouw ideale klant'

Trudy Pannekeet
Nieuw-vennep

DO 16 JULonline aanbod
Kompasvinder expeditie. Online workshop van Licht-op-Talent voor 18+

Annette Damman
Online

DO 16 JULonline aanbod
Bewust Check In - thema: ROUW


Online

VR 17 JULevenement
Energie-Reading (op iedere dag van de week op afspraak én on-line mogelijk)

Petra Meiburg
Hillegom

VR 17 JULtraining
Crossroad- twee daagse training

Esther van Wijnen-Formanek en Gemma Oude veldhuis
Noordwijk

VR 17 JULevenement
Bewust Café voor ontmoeting & inspiratie. Met live muziek!

Angela Roelen
Noordwijk

VR 17 JUL
Bewust Inloop


Noordwijk

VR 17 JULworkshop
Ademcirkel verbonden ademen

Andre Straathof
Noordwijkerhout

ZA 18 JULopen dag
Elsgeesterhof Open Tuin

Ingrid Verdegaal
Voorhout

ZO 19 JULevenement
Powerwalken op strand

Lisanne van Beelen
Noordwijk

ZO 19 JULworkshop
meditatie/ trancereis ochtend

Esther van Wijnen-Formanek
Noordwijk

ZO 19 JULonline aanbod
ZenZondag 'Thuiskomen' met Jennifer Hordijk

Angela Roelen / Jennifer Hordijk
Online

Onze Professionals

José Kortekaas- de Groot

Coaching - Diverse Coaching
Praktijk voor bewustzijn. Leven vanuit je ware essentie. Specialisme, verslavingszorg voor naasten.

Hart van Jade
José Kortekaas- de Groot
Lisse

Ingrid Verdegaal

Eten & Drinken
Zelfoogsttuin: Pluk de oogst of tuinier ook mee!

Elsgeesterhof
Ingrid Verdegaal
Voorhout

Liesbeth Passchier

Therapie (diverse)
Je goed voelen met behulp van therapie die lichaam en geest in balans brengt

Praktijk voor hypnotherapie en begeleiding
Liesbeth Passchier
Noordwijk

Centra voor Gezondheidszorg
Pijn specialist

Maak jezelf beter bv
Patrick van Velzen
Lisse

Coaching - Diverse Coaching
Inzicht in Jezelf, coaching en persoonlijke groei, training en professionele groei

Inzicht in Jezelf
Willianne van Strijen
Hillegom

Coaching - Kindercoaching
Motivatiespecialist Blij Leven

Blij Leven, motivatiespecialist voor pubers en hun ouders
Marieke Ringrose-Blijleven
Lisse

Energetisch werk
Energie management

eTransvision
Karin Sillevis
Lisse

Communicatie en presentatie
Fotografie voor Ondernemers

Lia Remmelzwaal Fotografie
Lia Remmelzwaal
Hillegom

Homeopathie
Klassieke homeopathie, Bioresonantie & Orthomoleculaire therapie

Biopathie
Christa Schipper
Lisse

Coaching - Lifecoaching
Ik help vrouwen met pijn of vermoeidheid naar vrijheid, regie en meer energie.

Deb Helpt
Debby van Paridon - Kraaijeveld
Noordwijkerhout

Massage
Lymfedrainage- Detoxen met het apparaat de Lymphomed

Geomassage
Nicolette Mittelmeijer
Noordwijk

Kunst
Kunstproject ‘Ontmoet Jouw Wilde Zelf’

IN-KLEUR
Marleen Dijkdrent
Katwijk

Yoga
Yogastudio Noordwijk, complete en flexibele yogaschool met 10 yogastijlen, 20 lessen p.w., 7 dgn p.w

Yogabeach
Michelle Braams
Noordwijk

Ademtherapie
verbonden ademen

healjezelf
Andre Straathof
Noordwijkerhout

Coaching - Lifecoaching
Executive Life coach voor directie, managers en ondernemers

Lifecoach.nl
Astrid Koelewijn
Noordwijk

Coaching - Wandelcoaching
Petra Meiburg Natuurcoach

Petra Meiburg Natuurcoach
Petra Meiburg
Hillegom

Retraites
Yoga en klanken

Gezondheidscentrum Lisse
Marjan Suijten
Lisse

Healing en reading
Aura/ Chakra healing

Soul Balance
Michelle Caseley
Lisse

Wellness
Praktijk voor orthomoleculaire therapie, (sport)massage en floaten.

Excellent Health Center
Elly de Visser
Lisse

Kindertherapie
Praktijk Erbij | Integratieve kind- en jeugd therapie

Prakijk Erbij
Marijke Kuperij
Sassenheim

Coaching - Lifecoaching
Van bewustwording naar transformatie...hoe mooi is dat!

Vanuit Essentie
Annemiek van Wijnbergen
Lisse

Verhuur Accommodaties
35m2 sfeervolle praktijkruimte

Yoga Praktijk Hillegom
Cilla Klaver
Hillegom

Familie- en systeemopstellingen
LiefdeWerk... Kom weer in verbinding met jeZELF en laat de liefde stromen!

LiefdeWerk
Angela Roelen
Lisse

Voetreflexologie & Voetzorg
Linreflex Voetreflexologie

Linreflex voetreflexologie
Carolinda van der Linden-Peters
Noordwijkerhout

Verhuur Accommodaties
Studioverhuur voor persoonlijke en spirituele groei

Juna yoga
Judith Jansen
Hillegom

Dans & Beweging
Open Floor dansmeditatie - Oegstgeest, Leiden en Leiderdorp

Open in Beweging
Corrie Drijver
Leiden

Kleding
Tweedehands (merk) kinderkleding, speel- én ontmoetingsplek!

Toost, op al het kleins in het leven
Lotty Klassen
Hillegom

Coaching - Kindercoaching
Hulp bij het opvoeden en begeleiden van gevoelige kinderen en jeugd

Ouder-, Kind- & jeugdcoach Bee Special
Debby van Paridon - Kraaijeveld
Noordwijkerhout

Sjamanisme
Moon's farm/ Z-I-N Methode

Moon's farm
Esther van Wijnen
Noordwijk

Coaching - Diverse Coaching
Coach, creatieve begeleiding

Artepp
Petra Turkenburg
Hillegom

Coaching - Diverse Coaching
Move2more - in verbinding ontwikkelen

Move2more coaching & development
Tina Willekes-Scoon
Noordwijkerhout

Coaching - Diverse Coaching
De Actieve Coach, antwoorden op jouw levensvragen, op een actieve manier in de buitenlucht.

De Actieve Coach
Jeannette Portillo
Katwijk

Orthomoleculaire therapie
Orthomoleculair therapeut volgens klinische Psycho Neuro Immunologie

pH vitaal
Petra Hoek
Lisse

Kindertherapie
Therapie voor mijn kind

Athanor
Maria Franzi Föllmi
Hillegom

Coaching - Diverse Coaching
Jolanda Post coach

Jolanda Post Coach
Jolanda Post
Rijnsburg

Winkels
NatuurHoek - Natuurdrogist Katwijk aan Zee

NatuurHoek - Natuurdrogist Katwijk aan Zee
Carla Hoek
Katwijk aan Zee

Medium
Privéconsulten, workshops en paranormale avonden

Marja Huijbens
Lisserbroek

Coaching - Diverse Coaching
Vitaliteitscoach

Ilona de Haas Vitaliteitscoach
Ilona de Haas
Lisse

Familie- en systeemopstellingen
Opstellingen met Paarden | Ervaar de kracht en de wijsheid van paarden

Paardencoach aan Zee | Stal Paradiso
Mirjam Rutten
Noordwijk

Coaching - Kindercoaching
Coaching kind, ouder, gezin & (jong) volwassenen: Hoogbegaafdheid & hooggevoeligheid

Bureau Geluk(t)
Maud de Zwart - Goedemans, Loeky van der Zwaan en Eveline Noordermeer
Lisse

Lichaamswerk
Massage - Bewustwording - DO-IN

Het Leven Beweegt Je
Marise Bartels
Voorhout

Psychotherapie
Psychodynamische therapie

Lovte
Mirjam Rieken
Voorhout

Coaching - Diverse Coaching
Mooie vrouw we gaan je Sparkle weer vinden! Stresscounselor | Beweegcoach

Vanessa de Bondt
Noordwijk

Coaching - Diverse Coaching
Life coaching voor meer zelf-bewust-zijn

Anke Weber Smit Coaching & Ontwikkeling
Anke Weber Smit
Oegstgeest

Storytelling & Schrijven
Verhalen schrijven vanuit je intuïtie en inspirerende (zakelijke) communicatie

Franka Gieske Coaching
Franka Gieske
Noordwijk

Verhuur Accommodaties
Broedplaats voor ZZPers

De Loft
Lisse

Kindertherapie
speltherapie en ouderbegeleiding

Speltherapie Rijnland
Mascha Van Delft
Oegstgeest

Yoga
Yogastudio Noordwijk - Yoga zoals Yoga bedoeld is. Kom weer in verbinding met je ware Zelf

Yoga by Esther
Esther Augustinus
Noordwijk

Coaching - Diverse Coaching
NLP (neuro Linguistisch Programmeren)en oplossingsgerichte trainer en coach in communicatie en perso

LightHouse Communication
Karin Wiebenga - Neelen
De Zilk

Homeopathie
Homeopathie Prakijk Hornung

Homeopathie Praktijk Hornung
Marjon Hornung
Noordwijk

Tips uit de agenda

Weblog

Ademtherapie Astrologie Bioresonantie Body Stress Release Centra voor Gezondheidszorg Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Creativiteit Dans & Beweging Energetisch werk Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Fysiotherapie Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Kinderen-Ouders Kindertherapie Kleding Kruidentherapie Kunst Kunstzinnige therapie Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek & Zang Natuurbeleving Natuurgeneeskunde Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Persoonlijke verzorging Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Retraites Shiatsu Therapie Sjamanisme Sociaal ondernemen Sport en Beweging Storytelling & Schrijven Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Verhuur Accommodaties Verlies- en rouwbegeleiding Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie & Voetzorg Vrouwenspiritualiteit Wellness Winkels Yoga Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding
Bewust Bollenstreek
Bewust Bollenstreek

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!