Interview Esther Augustinus

“Geluk zit in de kleine dingen, in tevreden zijn”

Esther Augustinus is yogadocente bij Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. Na de scheiding, voelde zij zich ver van zichzelf verwijderd. Op aanraden van een vriendin kwam zij terecht op een yogamatje en die eerste les kwam binnen. Ze vertelt over wat yoga voor haar betekend heeft. Over ontspanning, tevredenheid en geluk.

(door: Angela Roelen)

 

Je geeft sinds twee jaar yogalessen. Waarom yoga?

“Yoga heeft nooit mijn aandacht gehad. Wel ben ik altijd nieuwsgierig geweest naar wat mensen beweegt, waarom mensen denken zoals ze denken, doen zoals ze doen. Yoga is dus nooit op mijn pad gekomen. Na mijn huwelijk en echtscheiding was ik zo ver van mijzelf verwijderd. Ik liep vast in mijn leven, had lichamelijke klachten en deed geen oog meer dicht. Toen zei een vriendin tegen me: “je zou yoga moeten doen”. En de eerste les was meteen raak, die kwam heel erg binnen.“

Wat bracht yoga jou?

“Ik wist meteen dat ik er veel uit kon halen. Door het contact met mijn lichaam, begon ik weer te ontdekken wie ik was.  Het is een heel proces. Ik voel me nu heel goed, maar ik hou van beweging en steeds blijven leren, blijven vernieuwen. Niet vanuit ontevredenheid, maar ik vind het gewoon fijn om met wat zich aandient in het leven iets te doen. Zo blijf ik me ontwikkelen.

Door yoga en de filosofie achter de yoga ging ik weer in mijn eigen kracht staan en weten dat ik die kracht ook in mij heb. Dat geeft stabiliteit, vertrouwen, waardoor ik ook meer vanuit mijn gevoel kan leven. Dat laatste is ook best spannend. Ik merk dat daar nog wel iets in te leren is en de yoga ondersteunt mij daarin nog steeds. Om meer te leven vanuit mijn hart, mijn gevoel te tonen. Alles hoeft niet vanuit kracht, of vanuit wat anderen van je verwachten, maar dat je ook gewoon je gevoel mag laten zien. Zeker in deze tijd, mag die vrouwelijkheid er ook zijn. Vanuit een stabiliteit mag je jezelf tonen, de zachtheid weer  opzoeken.”

Je bent nog steeds aan het groeien en aan het leren. Ben je gelukkig? Wat betekent geluk voor jou?

“Wat is geluk? Dat is een grote vraag. Volgens mij zit geluk in tevreden zijn. En dat heb ik wel altijd gehad, een bepaalde tevredenheid. Het hangt niet af van materiële dingen. Het is iets wat in je zit: gelukkig kunnen zijn met kleine dingen. Ook al voel je je niet altijd gelukkig, dat er altijd wel iets is waardoor je er weer bent. Je vrij voelen, naar buiten kijken, je lekker kunnen bewegen, alles kunnen doen wat je graag wilt. Dat geeft mij een gelukkig gevoel.”

Je koppelt geluk dus aan tevredenheid. Is dat er altijd geweest in je leven?

“Zelfs in die moeilijke periode van mijn leven, toen ik net in scheiding lag en ik met mijn kinderen bij mij ouders thuis woonde, ook toen waren er momenten van geluk. Met mijn zoon had ik laatst een discussie over de situatie rondom de vluchtelingen. En toen zei ik tegen hem: “wij  waren zelf ook vluchteling. We gingen vanuit een vertrouwde omgeving, stonden we op straat, en hoe fijn dat opa en oma toen tegen ons zeiden “kom maar binnen”. Wij waren eigenlijk ook vluchteling.” Zo zijn er altijd dingen waar je kracht uit put.“

Geluk heeft dus ook te maken met weten dat er iets is waar je kracht uit put. Heeft iedereen dat?

“Ik denk dat iedereen dat  heeft, maar door alles wat we meemaken, kunnen sommige mensen het niet meer voelen. Ze stralen dan niet meer, dat is dan versluierd. Daar kan de yoga heel veel in betekenen.

Ik heb in mijn opleiding veel geleerd over het werken met de adem. Dat is een belangrijk onderdeel van mijn yogalessen en bij de individuele adembegeleiding. Onlangs begeleidde ik iemand die veel spanningen in haar lichaam heeft, ze werd langzaam rustiger, maar echt ontspannen werd het nog niet. De bovenkant van de buik en de maagstreek stond strak van de spanning. Totdat ik met mijn handen de ademgebieden aanraakte en zij naar mijn handen toe ademde. Toen kwam er echt iets los,emotioneel. Als ik haar nu zie, dan is ze zoveel zachter geworden. Van binnen, maar ook zichtbaar van buiten. Het is te zien aan haar gezicht.

Hoe breng je mensen bij de “gewone” yogalessen tot die verzachting?

“Daar helpt het werken met de adem bij. Ik zie vaak dat mensen heel hoog en snel ademen, mede door de stressvolle tijd waarin ze leven. Tijdens de yogales zie je rust komen in de adem, het lichaam en hun beweging verzacht. “

Wat is jouw kwaliteit daarin?

“Mensen voelen zich vertrouwd en op hun gemak bij me, dat krijg ik wel terug van mensen. Ik werk vanuit een zachtheid. Dat klinkt weer zo softy, maar ja….  Ik breng tijdens de lessen ook thema’s aan de orde, die dicht bij me liggen. Zo’n thema kan ook tevredenheid zijn. Opmerken of je tevreden bent tijdens de yogales. Als je bijvoorbeeld bekkenproblemen hebt, kan de aandacht daar zo naartoe gaan, dat je het daarmee nog meer vastzet. Als je ook oog kunt houden voor waar nog wel vrijheid van bewegen zit in de rest van het lichaam, verander je je houding. Met vertrouwen en zachtheid breng je het lichaam weer in beweging. En daarmee breng je uiteindelijk ook verandering in de adem en het denken. Als je adem tot rust komt, komt je denken tot rust en dat geeft een diep gevoel van tevredenheid en is voor mij geluk.”

Wat vind je leuk aan lesgeven? Wanneer ben jij tevreden?

“Ieder komt binnen op zijn eigen niveau en pakt zijn eigen dingen uit de lessen. Gaandeweg ervaren ze dat de yoga echt iets in gang zet. Dat is mooi om te zien.

Voor een les kan er bij mij soms ook nog wat spanning zijn, maar op het moment dat ik op mijn matje ga zetten en de les begint, dan voel ik de ontspanning en weet ik “dit is het, dit is wat ik graag wil”. Dan voel ik mij tevreden en gelukkig.”

Esther geeft sinds twee jaar hatha yogalessen in haar yogaschool Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. De lessen zijn voor volwassenen en jongeren (van 12 t/m 18 jaar). Daarnaast is zij gestart met het verzorgen van meditatieve wandelingen en meditatiecursussen. Individuele adembegeleiding maakt ook deel uit van wat zij te bieden heeft.

 

Meer informatie over Esther Augustinus en haar yogaschool “Yoga by Esther” in Noordwijk

Meer informatie over de Geluksroute in de Bollenstreek op 7 en 8 oktober 2017

Deze week in de Bollenstreek

Onze Professionals

Leo Kruik

Massage
L Kruik Sport en Ontspanningsmassage

Leo Kruik Sport en ontspanningsmassage
Leo Kruik
Lisse

Sandra Keizer

Kunstzinnige therapie
Kunstzinnige Therapie Hillegom

Kunstzinnige Therapie Hillegom
Sandra Keizer
Hillegom

Nicolette Mittelmeijer

Massage
Geomassage praktijk Noordwijk Nicolette Mittelmeijer

Geomassage
Nicolette Mittelmeijer
Noordwijk

Psychologische hulp
psychologisch coach

Van duin naar zee
Linda Henry
De Zilk

Voetzorg & Voetreflexologie
Voetreflexoloog

Helende Voetmassage
Dieuwertje Dullaert
Noordwijk

Massage
Holistische/ meridianen massage

Praktijk de Krachtboom
Suzan van der Most
Noordwijk

Coaching - Diverse Coaching
Begeleiding in aanvaarding & acceptatie voor gewenste veranderingen

Solve !t Counseling & Coaching
Annette Oppenberg-Buijsman
Voorhout

Ademtherapie
Adem is de sleutel naar ontspanning en vitaliteit

Yoga by Esther
Esther Augustinus
Noordwijk

Eten & Drinken
ONBESPOTEN groenten en fruit, antibioticavrij vlees en nog veel meer (h)eerlijke producten.

Indoorvolkstuin / Gezondergroen.nl
Gerardo van Egmond
Rijnsburg

Sjamanisme
spirituele ontwikkeling/coaching/ sjamanisme

Mama Pacha/ Z-I-N Methode
Esther van Wijnen-Formanek
Noordwijk

Massage
Energetische massages

Zense Coaching en Massage
Marlene de Groot-Kievit
Noordwijk

Sociaal ondernemen
De JoJo: weggeefwinkel, repaircafé, fietsreparaties, ontmoetingsplaats en meer!

De JoJo / Stichting Repair Cafe Teylingen
Lisa de Blok
Sassenheim

Psychotherapie
Therapie en coaching - voor verandering van binnenuit

Innerzijds therapie en coaching
Erhard Föllmi
Hillegom

Verhuur Accommodaties
verhuur praktijkruimte voor persoonlijke ontwikkeling & groei.

healjezelf
Andre Straathof
Noordwijkerhout

Verhuur Accommodaties
Studioverhuur voor persoonlijke en spirituele groei

Juna yoga
Judith Jansen
Hillegom

Voetzorg & Voetreflexologie
Linreflex Voetreflexologie

Linreflex voetreflexologie
Carolinda van der Linden-Peters
Noordwijkerhout

Coaching - Lifecoaching
Liefdewerk.... Kom weer in verbinding met jeZELF en laat de liefde stromen!

LiefdeWerk
Angela Roelen
Lisse

Verhuur Accommodaties
Qoffee and more

Qoffee and More
Lisse

Eten & Drinken
Bonte Kraai, biologisch eetcafé

Bonte Kraai, biologisch eetcafé
Jan Kraaijenoord
Katwijk

Coaching - Wandelcoaching
Coaching in de natuur

Binnenstebuiten Buiten
Carola (C.A.M.) Bisschop
Noordwijkerhout

Voedingsadvies & Coaching
Voedingsadvies & Coaching

Yolande van Bilderbeek, natuurgeneeskundig therapeut
Yolande van Bilderbeek
Rijnsburg

Regressie- en reïncarnatietherapie
Regressie- en reïncarnatietherapie Praktijk Athanor

Athanor
Maria Franzi Föllmi
Hillegom (nl)

Coaching - Diverse Coaching
Coach, creatieve begeleiding

Artepp
Petra Turkenburg
Hillegom

Familie- en systeemopstellingen
LiefdeWerk... Kom weer in verbinding met jeZELF en laat de liefde stromen!

LiefdeWerk
Angela Roelen
Lisse

Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong)
Happy met Tao - Healing Tao & Qigong

Happymettao
Angelique Dencker
Lisse

Coaching - Diverse Coaching
Access Consciousness Bars, & 3 Principes Transformatie coaching

Gunjezelfhetbeste.nl
Erna Zuidhoek
Voorhout

Wellness
Natuurzuivere huidverzorging met Dr. Hauschka produkten

Dr. Hauschka Cosmetics in Noordwijk
Kerstin Wehner
Noordwijk

Healing en reading
Spiritueel en energetisch therapeute, coach voor persoonlijke groei en ontwikkeling

Studio Duinvoet
yvonne Duin-Heruer
Noordwijk

Yoga
Hatha Yoga, Stoel Yoga, Yoga voor Kinderen, Yoga voor Ouder & Kind, Workshops en nog veel meer

YOGA-PUUR
Jutta Olbrich
Noordwijk

Coaching - Kindercoaching
Praktijk Erbij | Integratieve kind- en jeugd therapie

Prakijk Erbij
Marijke Kuperij
Sassenheim

Sjamanisme
Individueel Ayahuasca ceremonie

healjezelf
Andre Straathof
Noordwijkerhout

Coaching - Diverse Coaching
Transformatiecoach voor individuen/ teams/organisaties

jk organisatiecoaching
Jannie Kamerman
Hillegom

Yoga
Bewust worden van JeZelf

Yoga Centrum Voorhout
Esti Rotteveel
Voorhout

Massage
Lymfedrainage- Detoxen met het apparaat de Lymphomed

Geomassage
Nicolette Mittelmeijer
Noordwijk

Haptonomie & Haptotherapie
Gina van der Plas

Haptonomie Katwijk
Gina van der Plas
Katwijk

Astrologie
Astrologisch en psychologisch coach

Van duin naar zee
Linda Henry
De Zilk

Shiatsu Therapie
Shiatsu therapie Huber-Riedinger

praktijk Huber voor Shiatsu en voetreflexologie
Hildegard Huber-Riedinger
Katwijk

Opleiding en Training
Maak het verschil! Creeer Leiderschap in Jezelf en Anderen

Energia Positiva
Anne Ageeth Slegtenhorst
Noordwijk aan Zee

Yoga
Hatha Yoga waarbij je adem de zachte verbinding is tussen lichaam & geest

Yoga by Esther
Esther Augustinus
Noordwijk

Communicatie en presentatie
Trainer Gastvrijheid

Monica Bunnik
Noordwijk

Mindfulness & Compassie
Mindfulnesstrainingen voor kinderen en jongeren

Ieder Op Eigen Wijze
Angela van Hees
Sassenheim

Healing en reading
Aura/ Chakra healing

Soul Balance
Michelle Caseley
Lisse

Coaching - Kindercoaching
Ieder Op Eigen Wijze coaching voor kinderen, jongeren en hun ouders

Ieder Op Eigen Wijze
Angela van Hees
Sassenheim

Verhuur Accommodaties
Ruimte voor bewustwording

Yoga Centrum Voorhout
Esti Rotteveel
Voorhout

Coaching - Diverse Coaching
Coaching via Familie Systeem Opstellingen, Meditatie, Healing, Mediumschap en Kunst.

Ank de Groot
Ank de Groot-van der Meer
De Zilk

Voedingsadvies & Coaching
Neem zelf de touwtjes in handen! Anders doet een ander het.

Personal Touch van Diest
Anja van Diest
Hillegom

Coaching - Lifecoaching
Expert in genderidentiteit/(outdoor)lifecoach/hardlooptrainer

B-Lifecoaching
William Slotboom
Sassenheim

Coaching - Diverse Coaching
Coaching met paarden is: Voelen, Ontdekken, Ervaren en Leren met behulp van een paard. Kortweg: VOEL

VOEL! Coaching met paarden
Simone van der Slot
Voorhout

Natuurgeneeskunde
Natuurgeneeskunde en voeding

Yolande van Bilderbeek, natuurgeneeskundig therapeut
Yolande van Bilderbeek
Rijnsburg

Winkels
PiecebyPeace - eco-conscious Yoga Gear & more

PiecebyPeace
Janneke Lemmers
Lisse

Tips uit de agenda

Weblog

Advertenties

Boekenwinkel Van Der Meer / Het Cultuurcafé - U kunt uw boeken via deze website bestellen én gratis thuis laten bezorgen De Bonte Kraai - Biologisch & Vegetarisch Restaurant
Bewust Bollenstreek

Ademtherapie Astrologie Bioresonantie Body Stress Release Bouwen en Wonen Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Creativiteit Dans & Beweging Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Fysiotherapie Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Kindertherapie Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Lichaamsgerichte Therapie Massage Mindfulness & Compassie Natuurgeneeskunde Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Psychologische hulp Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Relatietherapie Retraites Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sjamanisme Sociaal ondernemen Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Therapie (diverse) Verhuur Accommodaties Voedingsadvies & Coaching Voetzorg & Voetreflexologie Wellness Winkels Yoga


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Bollenstreek