Interview Esther Augustinus

“Geluk zit in de kleine dingen, in tevreden zijn”

Esther Augustinus is yogadocente bij Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. Na de scheiding, voelde zij zich ver van zichzelf verwijderd. Op aanraden van een vriendin kwam zij terecht op een yogamatje en die eerste les kwam binnen. Ze vertelt over wat yoga voor haar betekend heeft. Over ontspanning, tevredenheid en geluk.

(door: Angela Roelen)

 

Je geeft sinds twee jaar yogalessen. Waarom yoga?

“Yoga heeft nooit mijn aandacht gehad. Wel ben ik altijd nieuwsgierig geweest naar wat mensen beweegt, waarom mensen denken zoals ze denken, doen zoals ze doen. Yoga is dus nooit op mijn pad gekomen. Na mijn huwelijk en echtscheiding was ik zo ver van mijzelf verwijderd. Ik liep vast in mijn leven, had lichamelijke klachten en deed geen oog meer dicht. Toen zei een vriendin tegen me: “je zou yoga moeten doen”. En de eerste les was meteen raak, die kwam heel erg binnen.“

Wat bracht yoga jou?

“Ik wist meteen dat ik er veel uit kon halen. Door het contact met mijn lichaam, begon ik weer te ontdekken wie ik was.  Het is een heel proces. Ik voel me nu heel goed, maar ik hou van beweging en steeds blijven leren, blijven vernieuwen. Niet vanuit ontevredenheid, maar ik vind het gewoon fijn om met wat zich aandient in het leven iets te doen. Zo blijf ik me ontwikkelen.

Door yoga en de filosofie achter de yoga ging ik weer in mijn eigen kracht staan en weten dat ik die kracht ook in mij heb. Dat geeft stabiliteit, vertrouwen, waardoor ik ook meer vanuit mijn gevoel kan leven. Dat laatste is ook best spannend. Ik merk dat daar nog wel iets in te leren is en de yoga ondersteunt mij daarin nog steeds. Om meer te leven vanuit mijn hart, mijn gevoel te tonen. Alles hoeft niet vanuit kracht, of vanuit wat anderen van je verwachten, maar dat je ook gewoon je gevoel mag laten zien. Zeker in deze tijd, mag die vrouwelijkheid er ook zijn. Vanuit een stabiliteit mag je jezelf tonen, de zachtheid weer  opzoeken.”

Je bent nog steeds aan het groeien en aan het leren. Ben je gelukkig? Wat betekent geluk voor jou?

“Wat is geluk? Dat is een grote vraag. Volgens mij zit geluk in tevreden zijn. En dat heb ik wel altijd gehad, een bepaalde tevredenheid. Het hangt niet af van materiële dingen. Het is iets wat in je zit: gelukkig kunnen zijn met kleine dingen. Ook al voel je je niet altijd gelukkig, dat er altijd wel iets is waardoor je er weer bent. Je vrij voelen, naar buiten kijken, je lekker kunnen bewegen, alles kunnen doen wat je graag wilt. Dat geeft mij een gelukkig gevoel.”

Je koppelt geluk dus aan tevredenheid. Is dat er altijd geweest in je leven?

“Zelfs in die moeilijke periode van mijn leven, toen ik net in scheiding lag en ik met mijn kinderen bij mij ouders thuis woonde, ook toen waren er momenten van geluk. Met mijn zoon had ik laatst een discussie over de situatie rondom de vluchtelingen. En toen zei ik tegen hem: “wij  waren zelf ook vluchteling. We gingen vanuit een vertrouwde omgeving, stonden we op straat, en hoe fijn dat opa en oma toen tegen ons zeiden “kom maar binnen”. Wij waren eigenlijk ook vluchteling.” Zo zijn er altijd dingen waar je kracht uit put.“

Geluk heeft dus ook te maken met weten dat er iets is waar je kracht uit put. Heeft iedereen dat?

“Ik denk dat iedereen dat  heeft, maar door alles wat we meemaken, kunnen sommige mensen het niet meer voelen. Ze stralen dan niet meer, dat is dan versluierd. Daar kan de yoga heel veel in betekenen.

Ik heb in mijn opleiding veel geleerd over het werken met de adem. Dat is een belangrijk onderdeel van mijn yogalessen en bij de individuele adembegeleiding. Onlangs begeleidde ik iemand die veel spanningen in haar lichaam heeft, ze werd langzaam rustiger, maar echt ontspannen werd het nog niet. De bovenkant van de buik en de maagstreek stond strak van de spanning. Totdat ik met mijn handen de ademgebieden aanraakte en zij naar mijn handen toe ademde. Toen kwam er echt iets los,emotioneel. Als ik haar nu zie, dan is ze zoveel zachter geworden. Van binnen, maar ook zichtbaar van buiten. Het is te zien aan haar gezicht.

Hoe breng je mensen bij de “gewone” yogalessen tot die verzachting?

“Daar helpt het werken met de adem bij. Ik zie vaak dat mensen heel hoog en snel ademen, mede door de stressvolle tijd waarin ze leven. Tijdens de yogales zie je rust komen in de adem, het lichaam en hun beweging verzacht. “

Wat is jouw kwaliteit daarin?

“Mensen voelen zich vertrouwd en op hun gemak bij me, dat krijg ik wel terug van mensen. Ik werk vanuit een zachtheid. Dat klinkt weer zo softy, maar ja….  Ik breng tijdens de lessen ook thema’s aan de orde, die dicht bij me liggen. Zo’n thema kan ook tevredenheid zijn. Opmerken of je tevreden bent tijdens de yogales. Als je bijvoorbeeld bekkenproblemen hebt, kan de aandacht daar zo naartoe gaan, dat je het daarmee nog meer vastzet. Als je ook oog kunt houden voor waar nog wel vrijheid van bewegen zit in de rest van het lichaam, verander je je houding. Met vertrouwen en zachtheid breng je het lichaam weer in beweging. En daarmee breng je uiteindelijk ook verandering in de adem en het denken. Als je adem tot rust komt, komt je denken tot rust en dat geeft een diep gevoel van tevredenheid en is voor mij geluk.”

Wat vind je leuk aan lesgeven? Wanneer ben jij tevreden?

“Ieder komt binnen op zijn eigen niveau en pakt zijn eigen dingen uit de lessen. Gaandeweg ervaren ze dat de yoga echt iets in gang zet. Dat is mooi om te zien.

Voor een les kan er bij mij soms ook nog wat spanning zijn, maar op het moment dat ik op mijn matje ga zetten en de les begint, dan voel ik de ontspanning en weet ik “dit is het, dit is wat ik graag wil”. Dan voel ik mij tevreden en gelukkig.”

Esther geeft sinds twee jaar hatha yogalessen in haar yogaschool Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. De lessen zijn voor volwassenen en jongeren (van 12 t/m 18 jaar). Daarnaast is zij gestart met het verzorgen van meditatieve wandelingen en meditatiecursussen. Individuele adembegeleiding maakt ook deel uit van wat zij te bieden heeft.

 

Meer informatie over Esther Augustinus en haar yogaschool “Yoga by Esther” in Noordwijk

Meer informatie over de Geluksroute in de Bollenstreek op 7 en 8 oktober 2017

Deze week in de Bollenstreek

Onze Professionals

yvonne Duin-Heruer

Coaching - Diverse Coaching
Spiritueel en energetisch therapeute, coach voor persoonlijke groei en ontwikkeling

Studio Duinvoet
yvonne Duin-Heruer
Noordwijk

Yolande van Bilderbeek

Natuurgeneeskunde
Natuurgeneeskunde en voeding

Yolande van Bilderbeek, natuurgeneeskundig therapeut
Yolande van Bilderbeek
Rijnsburg

Vera Hols

Rouw- en verliesbegeleiding
Samen stapsgewijs afstemmen op een passend afscheid

Leven ^ Verhalen
Vera Hols
Lisse

Coaching - Kindercoaching
Kindercoach

Praktijk de Krachtboom
Suzan van der Most
Noordwijk

Coaching - Diverse Coaching
Coaching met paarden is: Voelen, Ontdekken, Ervaren en Leren met behulp van een paard. Kortweg: VOEL

VOEL! Coaching met paarden
Simone van der Slot
Voorhout

Coaching - Kindercoaching
To Grow Coaching, coaching voor hooggevoelige kinderen, kinderen met faalangst, weerbaarheidstrainer

To Grow Coaching
Rebecca van Noort-Foyle
Lisse

Yoga
Yogastudio Hillegom

Juna yoga
Judith Jansen
Hillegom

Massage
Massage*by*Ans / Massage bij Kanker, ontspanningsmassage, voet- en handmassage & Bamboe Massage

Massagepraktijk Massage*by*Ans
Ans Langerak - Groenenberg
Lisse

Healing en reading
Aura/ Chakra healing

Soul Balance
Michelle Caseley
Lisse

Eten & Drinken
100% biologische groente- en fruitpakketten

Kievit
Katwijk

Eten & Drinken
ONBESPOTEN groenten en fruit, antibioticavrij vlees en nog veel meer (h)eerlijke producten.

Indoorvolkstuin / Gezondergroen.nl
Gerardo van Egmond
Rijnsburg

Familie- en systeemopstellingen
Ritueel Familie-Systemisch Werk

Familie-Opstellingen aan Zee
Gonny Méjan
Katwijk

Shiatsu Therapie
Shiatsu therapie Huber-Riedinger

praktijk Huber voor Shiatsu en voetreflexologie
Hildegard Huber-Riedinger
Katwijk

Voetzorg & Voetreflexologie
'Voet en Energie' Praktijk voor Voetreflexzone Therapie

Voet en Energie; Praktijk voor Voetreflexzone therapie
Henriëtte Roso
Voorhout

Sjamanisme
Moon's farm/ Z-I-N Methode

Mama Pacha/ Z-I-N Methode
Esther van Wijnen
Noordwijk

Familie- en systeemopstellingen
Van ervaren, voelen, en zien.... naar inzicht en nieuw perspectief

Vanuit Essentie
Annemiek van Wijnbergen
Lisse

Voetzorg & Voetreflexologie
MeriDiaan voetreflex

MeriDiaan Voetreflex
Diana Siemerink-Buskens
Noordwijk

Bioresonantie
Bioresonantie

Yolande van Bilderbeek, natuurgeneeskundig therapeut
Yolande van Bilderbeek
Rijnsburg

Coaching - Kindercoaching
Kindercoaching

De Kindercoachbus
Marieke Kerkvliet-Smits
Sassenheim

Ademtherapie
Buteyko ademspecialist

Marisca Sylva || praktijk Meer Vitaal
Marisca van der Ploeg
Bennebroek

Coaching - Kindercoaching
Praktijk Erbij | Integratieve kind- en jeugd therapie

Prakijk Erbij
Marijke Kuperij
Sassenheim

Coaching - Diverse Coaching
NLP (neuro Linguistisch Programmeren) trainer en coach

LightHouse Communication
Karin Wiebenga - Neelen
Noordwijkerhout

Body Stress Release
BSR Bollenstreek, praktijk voor Body Stress Release

BSR Bollenstreek
Sandra van Eeuwijk-Hobo
Lisserbroek

Orthomoleculaire therapie
Orthomoleculaire therapie, Klassieke homeopathie & bioresonantie

Biopathie
Christa Schipper
Lisse

Psychotherapie
Psychodynamische therapie

Lovte
Mirjam Rieken
Voorhout

Communicatie en presentatie
Web development

Buro Noort
Kees Noort
Lisse

Zelfrealisatie
Of je nu een wens, doel of droom hebt: met deze therapie/coaching kraak je alle codes. Simpel :-)

Praktijk voor Regressie- en Reïncarnatietherapie Bollenstreek
Arthur de Jong
Noordwijk

Coaching - Diverse Coaching
Vitaliteitscoach voor mensen met (risico voor) hart- en vaatziekten

HartExperts
Mirjam Ruigrok-Loos
Lisse

Coaching - Diverse Coaching
MdlL-Coaching | perspectief in ontwikkeling

MdL-Coaching
Marieke de Leeuw
Noordwijk

Yoga
Hatha Yoga waarbij je adem de zachte verbinding is tussen lichaam & geest

Yoga by Esther
Esther Augustinus
Noordwijk

Zelfrealisatie
Energia Positiva Transformationele Trainingen, Coaching en Coachopleiding met Post HBO registratie

Energia Positiva
Anne Ageeth Slegtenhorst
Noordwijk aan Zee

Yoga
Hatha Yoga, Stoel Yoga, Yoga voor Kinderen, Yoga voor Ouder & Kind, Workshops en nog veel meer

YOGA-PUUR
Jutta Olbrich
Noordwijk

Psychologische hulp
psychologisch coach

Van duin naar zee
Linda Henry
De Zilk

Verhuur Accommodaties
Qoffee and more

Qoffee and More
Lisse

Stressmanagement
Complete begeleiding bij stress en burnout

Oase StressCoaching
Herman Steenvoorde
Hillegom

Lichaamswerk
Rebalancer

Licht van Binnen - Rebalancing praktijk
Bernadette Hermans
Hillegom

Healing en reading
Petra Meiburg Natuurcoach

Petra Meiburg Natuurcoach
Petra Meiburg
Hillegom

Kunstzinnige therapie
Kinder en volwassen therapie

KleurKracht
Diane Dijkgraaf
Lisse

Kleding
Tweedehands merkkleding voor dames, heren en kinderen

Lemon Hill
Jolijn Kramer-Koopmans
Lisse

Orthomoleculaire therapie
Orthomoleculair Health & Lifestylecoach

Your Natural Life
Yvonne Kuijpers
Voorhout

Eten & Drinken
Bonte Kraai, biologisch eetcafé

Bonte Kraai, biologisch eetcafé
Jan Kraaijenoord
Katwijk

Energetisch werk
Praktijk voor Bewustzijn en Healing

Praktijk Arma
Arma Schouten
Katwijk

Sociaal ondernemen
De JoJo: weggeefwinkel, repaircafé, fietsreparaties, ontmoetingsplaats en meer!

De JoJo / Stichting Repair Cafe Teylingen
Lisa de Blok
Sassenheim

Voetzorg & Voetreflexologie
esta - geraakt en aangeraakt worden

ESTA Praktijk voor Reflexzonetherapie en Counselling
Esther Zwartepoorte
Voorhout

Dans & Beweging
Open Floor dansmeditatie - Oegstgeest & Leiden

Open in Beweging
Corrie Drijver
Leiden

Opleiding en Training
Hypnotherapie opleiding

HypnoseCentrum Nederland - Hypnotherapie Noordwijk
Petra Visser
Noordwijk

Wellness
Natuurzuivere huidverzorging met Dr. Hauschka produkten

Dr. Hauschka Cosmetics in Noordwijk
Kerstin Wehner
Noordwijk

Yoga
Bewust worden van JeZelf

Yoga Centrum Voorhout
Esti Rotteveel
Voorhout

Reizen & Vakanties
Selecteer uit de mooiste spirituele reizen, ook voor professionals een mooie uitdaging.

Spirituele vakantie reizen
Diana Bergsma
Zutphen

Haptonomie & Haptotherapie
Gina van der Plas

Haptonomie Katwijk
Gina van der Plas
Katwijk

Tips uit de agenda

Weblog

Ademtherapie Astrologie Bioresonantie Body Stress Release Bouwen en Wonen Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Creativiteit Dans & Beweging Energetisch werk Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Fysiotherapie Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Kinderen-Ouders Kindertherapie Kleding Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Lichaamswerk Massage Meditatie Mindfulness & Compassie Natuurgeneeskunde Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Psychologische hulp Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Reizen & Vakanties Relatietherapie Retraites Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sjamanisme Sociaal ondernemen Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Therapie (diverse) Verhuur Accommodaties Voedingsadvies & Coaching Voetzorg & Voetreflexologie Wellness Winkels Yoga Zelfrealisatie
Bewust Bollenstreek

Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Bollenstreek