Interview Esther Augustinus

“Geluk zit in de kleine dingen, in tevreden zijn”

Esther Augustinus is yogadocente bij Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. Na de scheiding, voelde zij zich ver van zichzelf verwijderd. Op aanraden van een vriendin kwam zij terecht op een yogamatje en die eerste les kwam binnen. Ze vertelt over wat yoga voor haar betekend heeft. Over ontspanning, tevredenheid en geluk.

(door: Angela Roelen)

 

Je geeft sinds twee jaar yogalessen. Waarom yoga?

“Yoga heeft nooit mijn aandacht gehad. Wel ben ik altijd nieuwsgierig geweest naar wat mensen beweegt, waarom mensen denken zoals ze denken, doen zoals ze doen. Yoga is dus nooit op mijn pad gekomen. Na mijn huwelijk en echtscheiding was ik zo ver van mijzelf verwijderd. Ik liep vast in mijn leven, had lichamelijke klachten en deed geen oog meer dicht. Toen zei een vriendin tegen me: “je zou yoga moeten doen”. En de eerste les was meteen raak, die kwam heel erg binnen.“

Wat bracht yoga jou?

“Ik wist meteen dat ik er veel uit kon halen. Door het contact met mijn lichaam, begon ik weer te ontdekken wie ik was.  Het is een heel proces. Ik voel me nu heel goed, maar ik hou van beweging en steeds blijven leren, blijven vernieuwen. Niet vanuit ontevredenheid, maar ik vind het gewoon fijn om met wat zich aandient in het leven iets te doen. Zo blijf ik me ontwikkelen.

Door yoga en de filosofie achter de yoga ging ik weer in mijn eigen kracht staan en weten dat ik die kracht ook in mij heb. Dat geeft stabiliteit, vertrouwen, waardoor ik ook meer vanuit mijn gevoel kan leven. Dat laatste is ook best spannend. Ik merk dat daar nog wel iets in te leren is en de yoga ondersteunt mij daarin nog steeds. Om meer te leven vanuit mijn hart, mijn gevoel te tonen. Alles hoeft niet vanuit kracht, of vanuit wat anderen van je verwachten, maar dat je ook gewoon je gevoel mag laten zien. Zeker in deze tijd, mag die vrouwelijkheid er ook zijn. Vanuit een stabiliteit mag je jezelf tonen, de zachtheid weer  opzoeken.”

Je bent nog steeds aan het groeien en aan het leren. Ben je gelukkig? Wat betekent geluk voor jou?

“Wat is geluk? Dat is een grote vraag. Volgens mij zit geluk in tevreden zijn. En dat heb ik wel altijd gehad, een bepaalde tevredenheid. Het hangt niet af van materiële dingen. Het is iets wat in je zit: gelukkig kunnen zijn met kleine dingen. Ook al voel je je niet altijd gelukkig, dat er altijd wel iets is waardoor je er weer bent. Je vrij voelen, naar buiten kijken, je lekker kunnen bewegen, alles kunnen doen wat je graag wilt. Dat geeft mij een gelukkig gevoel.”

Je koppelt geluk dus aan tevredenheid. Is dat er altijd geweest in je leven?

“Zelfs in die moeilijke periode van mijn leven, toen ik net in scheiding lag en ik met mijn kinderen bij mij ouders thuis woonde, ook toen waren er momenten van geluk. Met mijn zoon had ik laatst een discussie over de situatie rondom de vluchtelingen. En toen zei ik tegen hem: “wij  waren zelf ook vluchteling. We gingen vanuit een vertrouwde omgeving, stonden we op straat, en hoe fijn dat opa en oma toen tegen ons zeiden “kom maar binnen”. Wij waren eigenlijk ook vluchteling.” Zo zijn er altijd dingen waar je kracht uit put.“

Geluk heeft dus ook te maken met weten dat er iets is waar je kracht uit put. Heeft iedereen dat?

“Ik denk dat iedereen dat  heeft, maar door alles wat we meemaken, kunnen sommige mensen het niet meer voelen. Ze stralen dan niet meer, dat is dan versluierd. Daar kan de yoga heel veel in betekenen.

Ik heb in mijn opleiding veel geleerd over het werken met de adem. Dat is een belangrijk onderdeel van mijn yogalessen en bij de individuele adembegeleiding. Onlangs begeleidde ik iemand die veel spanningen in haar lichaam heeft, ze werd langzaam rustiger, maar echt ontspannen werd het nog niet. De bovenkant van de buik en de maagstreek stond strak van de spanning. Totdat ik met mijn handen de ademgebieden aanraakte en zij naar mijn handen toe ademde. Toen kwam er echt iets los,emotioneel. Als ik haar nu zie, dan is ze zoveel zachter geworden. Van binnen, maar ook zichtbaar van buiten. Het is te zien aan haar gezicht.

Hoe breng je mensen bij de “gewone” yogalessen tot die verzachting?

“Daar helpt het werken met de adem bij. Ik zie vaak dat mensen heel hoog en snel ademen, mede door de stressvolle tijd waarin ze leven. Tijdens de yogales zie je rust komen in de adem, het lichaam en hun beweging verzacht. “

Wat is jouw kwaliteit daarin?

“Mensen voelen zich vertrouwd en op hun gemak bij me, dat krijg ik wel terug van mensen. Ik werk vanuit een zachtheid. Dat klinkt weer zo softy, maar ja….  Ik breng tijdens de lessen ook thema’s aan de orde, die dicht bij me liggen. Zo’n thema kan ook tevredenheid zijn. Opmerken of je tevreden bent tijdens de yogales. Als je bijvoorbeeld bekkenproblemen hebt, kan de aandacht daar zo naartoe gaan, dat je het daarmee nog meer vastzet. Als je ook oog kunt houden voor waar nog wel vrijheid van bewegen zit in de rest van het lichaam, verander je je houding. Met vertrouwen en zachtheid breng je het lichaam weer in beweging. En daarmee breng je uiteindelijk ook verandering in de adem en het denken. Als je adem tot rust komt, komt je denken tot rust en dat geeft een diep gevoel van tevredenheid en is voor mij geluk.”

Wat vind je leuk aan lesgeven? Wanneer ben jij tevreden?

“Ieder komt binnen op zijn eigen niveau en pakt zijn eigen dingen uit de lessen. Gaandeweg ervaren ze dat de yoga echt iets in gang zet. Dat is mooi om te zien.

Voor een les kan er bij mij soms ook nog wat spanning zijn, maar op het moment dat ik op mijn matje ga zetten en de les begint, dan voel ik de ontspanning en weet ik “dit is het, dit is wat ik graag wil”. Dan voel ik mij tevreden en gelukkig.”

Esther geeft sinds twee jaar hatha yogalessen in haar yogaschool Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. De lessen zijn voor volwassenen en jongeren (van 12 t/m 18 jaar). Daarnaast is zij gestart met het verzorgen van meditatieve wandelingen en meditatiecursussen. Individuele adembegeleiding maakt ook deel uit van wat zij te bieden heeft.

 

Meer informatie over Esther Augustinus en haar yogaschool “Yoga by Esther” in Noordwijk

Meer informatie over de Geluksroute in de Bollenstreek op 7 en 8 oktober 2017

Deze week in de Bollenstreek

Onze Professionals

Annemiek van Wijnbergen

Psychotherapie
Maak de essentie zichtbaar en creëer ruimte voor verandering

Vanuit Essentie
Annemiek van Wijnbergen
Lisse

Irma Crooijmans

Yoga
Yoga voor rust en energie in lichaam en geest.

Evenaar Yoga
Irma Crooijmans
Katwijk

Nicolette Mittelmeijer

Massage
Geomassage praktijk Noordwijk Nicolette Mittelmeijer

Geomassage
Nicolette Mittelmeijer
Noordwijk

Lichaamswerk
Rebalancer

Licht van Binnen - Rebalancing praktijk
Bernadette Hermans
Hillegom

Bioresonantie
Bioresonantie (OBERON/MORA), Klassiek homeopathie & orthomoleculaire therapie

Biopathie
Christa Schipper
Lisse

Coaching - Diverse Coaching
MdlL-Coaching | perspectief in ontwikkeling

MdL-Coaching
Marieke de Leeuw
Noordwijk

Voetreflexologie & Voetzorg
Vanuit ontspanning naar zelfreflectie

ReFlax
Ruud Warmerdam
Voorhout

Familie- en systeemopstellingen
Ritueel Familie-Systemisch Werk

Familie-Opstellingen aan Zee
Gonny Méjan
Katwijk

Dans & Beweging
Open Floor dansmeditatie - Oegstgeest & Leiden

Open in Beweging
Corrie Drijver
Leiden

Haptonomie & Haptotherapie
Gina van der Plas

Haptonomie Katwijk
Gina van der Plas
Katwijk

Healing en reading
Praktijk voor Reconnective Healing® en The Reconnection® in Oegstgeest

Reconnect your Heart
Gabie Devaney
Oegstgeest

Coaching - Diverse Coaching
Spiritueel en energetisch therapeute, Mahatma coach en trainer voor " Inner Mastery."

Studio Duinvoet
yvonne Duin-Heruer
Noordwijk

Yoga
Bewust worden van JeZelf

Yoga Centrum Voorhout
Esti Rotteveel
Voorhout

Coaching - Diverse Coaching
Coach, creatieve begeleiding

Artepp
Petra Turkenburg
Hillegom

Familie- en systeemopstellingen
Het onzichtbare, zichtbaar laten worden.

ToBeYou
Miranda van der Kwaak
Rijnsburg

Psychotherapie
Zonder omwegen direct naar de oplossing. Hoe makkelijk wil je het hebben?

Praktijk voor Regressie- en Reïncarnatietherapie Bollenstreek
Arthur de Jong
Noordwijk

Coaching - Kindercoaching
Blij Leven, coachpraktijk voor jongeren. Specialisatie: motivatieproblemen

Blij Leven, coachpraktijk voor jongeren vanaf de leeftijd van 10 jaar
Marieke Ringrose
Lisse

Psychotherapie
Lichaamsgerichte psychotherapie

eTransvision
Karin Sillevis
Lisse

Retraites
Yoga en klanken

Gezondheidscentrum Lisse
Marjan Suijten
Lisse

Verhuur Accommodaties
Ruimte voor bewustwording

Yoga Centrum Voorhout
Esti Rotteveel
Voorhout

Rouw- en verliesbegeleiding
Azul coaching

Azul Coaching
Dineke Ooms
Katwijk

Massage
Massage*by*Ans / Massage bij Kanker, ontspanningsmassage, voet- en handmassage & Bamboe Massage

Massagepraktijk Massage*by*Ans
Ans Langerak - Groenenberg
Lisse

Communicatie en presentatie
Fotograaf - Bedrijfsfotografie & Koppelfotografie

Lia Remmelzwaal - Lifecoach en Fotograaf
Lia Remmelzwaal
Hillegom

Muziek & Zang
Muziek die je uitnodigt om dichtbij en vrij jezelf te zijn

Affirmusico
Birkit Rietveld
Hillegom

Familie- en systeemopstellingen
Van ervaren, voelen, en zien.... naar inzicht en nieuw perspectief

Vanuit Essentie
Annemiek van Wijnbergen
Lisse

Sjamanisme
Moon's farm/ Z-I-N Methode

Mama Pacha/ Z-I-N Methode
Esther van Wijnen
Noordwijk

Rouw- en verliesbegeleiding
Rouwverwerking - leren aanvaarden van wat is

Solve !t Counseling & Coaching
Annette Oppenberg-Buijsman
Voorhout

Winkels
Verrassend veelzijdige boekenwinkel in centrum van Lisse

Grimbergen Boeken Boekhandel
Pauline Goedemans
Lisse

Orthomoleculaire therapie
Orthomoleculair Health & Lifestylecoach

Your Natural Life
Yvonne Kuijpers
Voorhout

Yoga
Hatha Yoga Voorhout

Mala Yogaschool
Hester van Kleij - Seesing
Voorhout

Dans & Beweging
Biodanza

Biodanza, Dans, Persoonlijke ontwikkeling, mindfulness in beweging, Leiden, Lisse, Oegstgeest
Larem Deinas
Leiden

Yoga
Hatha Yoga waarbij je adem de zachte verbinding is tussen lichaam & geest

Yoga by Esther
Esther Augustinus
Noordwijk

Medium
Privéconsulten, workshops en paranormale avonden

Marja Huijbens
Lisserbroek

Verhuur Accommodaties
Gezondheidscentrum Lisse

Gezondheidscentrum Lisse
Marjan Suijten
Lisse

Coaching - Kindercoaching
Ieder Op Eigen Wijze coaching voor kinderen, jongeren en hun ouders

Ieder Op Eigen Wijze
Angela van Hees
Sassenheim

Healing en reading
Jorine Taal

Claire Wisdom
Jorine Taal
Voorhout

Voedingsadvies & Coaching
Leefstijl coaching & Voedingsadvies

Livoli
Wendy in 't Veld
Lisse

Voedingsadvies & Coaching
Ben jij klaar voor een nieuwe levensstijl?

Voedingscoach Lisanne
Lisanne van Beelen
Beinsdorp

Reizen & Vakanties
De mooiste spirituele reizen, ook voor professionals!

Spirituele vakantie reizen
Diana Bergsma
Zutphen

Kunstzinnige therapie
Kinder en volwassen therapie

KleurKracht
Diane Dijkgraaf
Lisse

Mindfulness & Compassie
Mindfulness training MBSR

Mindfulness Hillegom
Sabina Huurneman
Hillegom

Eten & Drinken
Qoffee and more

Qoffee and More
Lisse

Massage
Massage, zowel energetisch als therapeutisch

Gewoon Jij, Praktijk voor Natuurgeneeskunde
Jetty van der Gugten
Rijnsburg

Coaching - Kindercoaching
Leert (onbewust) begaafde kinderen met vertrouwen kijken naar zichzelf.

Licht-op-Talent
Annette Damman
Hillegom

Yoga
Hatha yogalessen op het strand van Noordwijk en in Voorhout & Warmond

Yogabeach
Michelle Braams
Voorhout

Voedingsadvies & Coaching
Health coach Marjolein - gewichtsconsulent en voedingsadviseur

Health coach Marjolein - gewichtsconsulent & voedingsadviseur
Marjolein van Hesselingen
Hillegom

Coaching - Diverse Coaching
Vitaliteitscoach

Ilona de Haas Vitaliteitscoach
Ilona de Haas
Lisse

Massage
L Kruik Sport en Ontspanningsmassage

Leo Kruik Sport en ontspanningsmassage
Leo Kruik
Lisse

Sjamanisme
Truffelceremonie

healjezelf
Andre Straathof
Noordwijkerhout

Communicatie en presentatie
Web development

Buro Noort
Kees Noort
Lisse

Tips uit de agenda

Weblog

Ademtherapie Astrologie Bioresonantie Body Stress Release Bouwen en Wonen Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Dans & Beweging Energetisch werk Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Fysiotherapie Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Kinderen-Ouders Kindertherapie Kleding Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek & Zang Natuurgeneeskunde Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Psychologische hulp Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Reizen & Vakanties Retraites Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sjamanisme Sociaal ondernemen Sport en Beweging Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Therapie (diverse) Verhuur Accommodaties Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie & Voetzorg Wellness Winkels Yoga Zelfrealisatie
Bewust Bollenstreek