Interview Esther Augustinus

“Geluk zit in de kleine dingen, in tevreden zijn”

Esther Augustinus is yogadocente bij Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. Na de scheiding, voelde zij zich ver van zichzelf verwijderd. Op aanraden van een vriendin kwam zij terecht op een yogamatje en die eerste les kwam binnen. Ze vertelt over wat yoga voor haar betekend heeft. Over ontspanning, tevredenheid en geluk.

(door: Angela Roelen)

 

Je geeft sinds twee jaar yogalessen. Waarom yoga?

“Yoga heeft nooit mijn aandacht gehad. Wel ben ik altijd nieuwsgierig geweest naar wat mensen beweegt, waarom mensen denken zoals ze denken, doen zoals ze doen. Yoga is dus nooit op mijn pad gekomen. Na mijn huwelijk en echtscheiding was ik zo ver van mijzelf verwijderd. Ik liep vast in mijn leven, had lichamelijke klachten en deed geen oog meer dicht. Toen zei een vriendin tegen me: “je zou yoga moeten doen”. En de eerste les was meteen raak, die kwam heel erg binnen.“

Wat bracht yoga jou?

“Ik wist meteen dat ik er veel uit kon halen. Door het contact met mijn lichaam, begon ik weer te ontdekken wie ik was.  Het is een heel proces. Ik voel me nu heel goed, maar ik hou van beweging en steeds blijven leren, blijven vernieuwen. Niet vanuit ontevredenheid, maar ik vind het gewoon fijn om met wat zich aandient in het leven iets te doen. Zo blijf ik me ontwikkelen.

Door yoga en de filosofie achter de yoga ging ik weer in mijn eigen kracht staan en weten dat ik die kracht ook in mij heb. Dat geeft stabiliteit, vertrouwen, waardoor ik ook meer vanuit mijn gevoel kan leven. Dat laatste is ook best spannend. Ik merk dat daar nog wel iets in te leren is en de yoga ondersteunt mij daarin nog steeds. Om meer te leven vanuit mijn hart, mijn gevoel te tonen. Alles hoeft niet vanuit kracht, of vanuit wat anderen van je verwachten, maar dat je ook gewoon je gevoel mag laten zien. Zeker in deze tijd, mag die vrouwelijkheid er ook zijn. Vanuit een stabiliteit mag je jezelf tonen, de zachtheid weer  opzoeken.”

Je bent nog steeds aan het groeien en aan het leren. Ben je gelukkig? Wat betekent geluk voor jou?

“Wat is geluk? Dat is een grote vraag. Volgens mij zit geluk in tevreden zijn. En dat heb ik wel altijd gehad, een bepaalde tevredenheid. Het hangt niet af van materiële dingen. Het is iets wat in je zit: gelukkig kunnen zijn met kleine dingen. Ook al voel je je niet altijd gelukkig, dat er altijd wel iets is waardoor je er weer bent. Je vrij voelen, naar buiten kijken, je lekker kunnen bewegen, alles kunnen doen wat je graag wilt. Dat geeft mij een gelukkig gevoel.”

Je koppelt geluk dus aan tevredenheid. Is dat er altijd geweest in je leven?

“Zelfs in die moeilijke periode van mijn leven, toen ik net in scheiding lag en ik met mijn kinderen bij mij ouders thuis woonde, ook toen waren er momenten van geluk. Met mijn zoon had ik laatst een discussie over de situatie rondom de vluchtelingen. En toen zei ik tegen hem: “wij  waren zelf ook vluchteling. We gingen vanuit een vertrouwde omgeving, stonden we op straat, en hoe fijn dat opa en oma toen tegen ons zeiden “kom maar binnen”. Wij waren eigenlijk ook vluchteling.” Zo zijn er altijd dingen waar je kracht uit put.“

Geluk heeft dus ook te maken met weten dat er iets is waar je kracht uit put. Heeft iedereen dat?

“Ik denk dat iedereen dat  heeft, maar door alles wat we meemaken, kunnen sommige mensen het niet meer voelen. Ze stralen dan niet meer, dat is dan versluierd. Daar kan de yoga heel veel in betekenen.

Ik heb in mijn opleiding veel geleerd over het werken met de adem. Dat is een belangrijk onderdeel van mijn yogalessen en bij de individuele adembegeleiding. Onlangs begeleidde ik iemand die veel spanningen in haar lichaam heeft, ze werd langzaam rustiger, maar echt ontspannen werd het nog niet. De bovenkant van de buik en de maagstreek stond strak van de spanning. Totdat ik met mijn handen de ademgebieden aanraakte en zij naar mijn handen toe ademde. Toen kwam er echt iets los,emotioneel. Als ik haar nu zie, dan is ze zoveel zachter geworden. Van binnen, maar ook zichtbaar van buiten. Het is te zien aan haar gezicht.

Hoe breng je mensen bij de “gewone” yogalessen tot die verzachting?

“Daar helpt het werken met de adem bij. Ik zie vaak dat mensen heel hoog en snel ademen, mede door de stressvolle tijd waarin ze leven. Tijdens de yogales zie je rust komen in de adem, het lichaam en hun beweging verzacht. “

Wat is jouw kwaliteit daarin?

“Mensen voelen zich vertrouwd en op hun gemak bij me, dat krijg ik wel terug van mensen. Ik werk vanuit een zachtheid. Dat klinkt weer zo softy, maar ja….  Ik breng tijdens de lessen ook thema’s aan de orde, die dicht bij me liggen. Zo’n thema kan ook tevredenheid zijn. Opmerken of je tevreden bent tijdens de yogales. Als je bijvoorbeeld bekkenproblemen hebt, kan de aandacht daar zo naartoe gaan, dat je het daarmee nog meer vastzet. Als je ook oog kunt houden voor waar nog wel vrijheid van bewegen zit in de rest van het lichaam, verander je je houding. Met vertrouwen en zachtheid breng je het lichaam weer in beweging. En daarmee breng je uiteindelijk ook verandering in de adem en het denken. Als je adem tot rust komt, komt je denken tot rust en dat geeft een diep gevoel van tevredenheid en is voor mij geluk.”

Wat vind je leuk aan lesgeven? Wanneer ben jij tevreden?

“Ieder komt binnen op zijn eigen niveau en pakt zijn eigen dingen uit de lessen. Gaandeweg ervaren ze dat de yoga echt iets in gang zet. Dat is mooi om te zien.

Voor een les kan er bij mij soms ook nog wat spanning zijn, maar op het moment dat ik op mijn matje ga zetten en de les begint, dan voel ik de ontspanning en weet ik “dit is het, dit is wat ik graag wil”. Dan voel ik mij tevreden en gelukkig.”

Esther geeft sinds twee jaar hatha yogalessen in haar yogaschool Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. De lessen zijn voor volwassenen en jongeren (van 12 t/m 18 jaar). Daarnaast is zij gestart met het verzorgen van meditatieve wandelingen en meditatiecursussen. Individuele adembegeleiding maakt ook deel uit van wat zij te bieden heeft.

 

Meer informatie over Esther Augustinus en haar yogaschool “Yoga by Esther” in Noordwijk

Meer informatie over de Geluksroute in de Bollenstreek op 7 en 8 oktober 2017

Deze week in de Bollenstreek

Onze Professionals

Lotty Klassen

Kleding
Tweedehands (merk) kinderkleding, speel- én ontmoetingsplek!

Toost, op al het kleins in het leven
Lotty Klassen
Hillegom

Judith Jansen

Verhuur Accommodaties
Studioverhuur voor persoonlijke en spirituele groei

Juna yoga
Judith Jansen
Hillegom

Anke Weber Smit

Healing en reading
Via (zelf) healing tot vrijheid, blijdschap, gezondheid en meer energie

Anke Weber Smit Coaching & Ontwikkeling
Anke Weber Smit
Oegstgeest

Shiatsu Therapie
Shiatsu therapie Huber-Riedinger

praktijk Huber voor Shiatsu en voetreflexologie
Hildegard Huber-Riedinger
Katwijk

Orthomoleculaire therapie
Orthomoleculaire therapie, Klassieke homeopathie & bioresonantie

Biopathie
Christa Schipper
Lisse

Coaching - Kindercoaching
Kindercoaching

De Kindercoachbus
Marieke Kerkvliet-Smits
Sassenheim

Sjamanisme
Moon's farm/ Z-I-N Methode

Moon's farm
Esther van Wijnen
Noordwijk

Zwangerschapsbegeleiding
Lovte Ruimte voor bewust zijn, integratie en groei

Lovte
Mirjam Rieken
Voorhout

Coaching - Diverse Coaching
NLP (neuro Linguistisch Programmeren)en oplossingsgerichte trainer en coach in communicatie en perso

LightHouse Communication
Karin Wiebenga - Neelen
De Zilk

Regressie- en reïncarnatietherapie
Rechtstreeks naar de oorzaak van je probleem.

Praktijk voor Regressie- en Reïncarnatietherapie Bollenstreek
Arthur de Jong
Noordwijk

Yoga
Yogastudio Hillegom

Juna yoga
Judith Jansen
Hillegom

Homeopathie
Klassieke homeopathie, Bioresonantie & Orthomoleculaire therapie

Biopathie
Christa Schipper
Lisse

Coaching - Kindercoaching
Praktijk Erbij | Integratieve kind- en jeugd therapie

Prakijk Erbij
Marijke Kuperij
Sassenheim

Coaching - Lifecoaching
ToBeYou

ToBeYou
Miranda van der Kwaak
Noordwijkerhout

Coaching - Lifecoaching
Expert in genderidentiteit/(outdoor)lifecoach/hardlooptrainer

B-Lifecoaching
William Slotboom
Sassenheim

Levensbeschouwing en Religie
Palliam | netwerk voor zingeving & levenskunst

Palliam
Noordwijk

Coaching - Diverse Coaching
Begeleider van levensprocessen voor individuen/ teams/organisaties

jktransformatiecoaching
Jannie Kamerman
Hillegom

Healing en reading
Jorine Taal

Claire Wisdom
Jorine Taal
Voorhout

Bioresonantie
Bioresonantie (OBERON/MORA), Klassiek homeopathie & orthomoleculaire therapie

Biopathie
Christa Schipper
Lisse

Opleiding en Training
NLP trainer en coach / mbit coach/ ad(h)d coach/ docent Nederlands

Van Kampen Training en Coaching
Judith van Kampen
Noordwijk

Sjamanisme
Truffelceremonie

healjezelf
Andre Straathof
Noordwijkerhout

Dans & Beweging
Rust in je hoofd, ruimte in je lijf, Liefde in je Ziel! Stresscounselor| Beweegcoach

Stresscounseling aan zee
Vanessa de Bondt
Noordwijk

Healing en reading
Marlene de Groot - Ontspanning en Healing voor HSP vrouwen

Zense Coaching
Marlene de Groot
Noordwijk

Psychosociale therapie
Maak de essentie zichtbaar en creëer ruimte voor verandering

Vanuit Essentie
Annemiek van Wijnbergen
Lisse

Voetreflexologie & Voetzorg
MeriDiaan voetreflex

MeriDiaan Voetreflex
Diana Siemerink-Buskens
Noordwijk

Sociaal ondernemen
De JoJo: weggeefwinkel, repaircafé, fietsreparaties, ontmoetingsplaats en meer!

De JoJo / Stichting Repair Cafe Teylingen
Lisa de Blok
Sassenheim

Coaching - Kindercoaching
Blokkadestress en motivatie begeleiding voor leerlingen en studenten

Sophico
Pia Crul
Leiden

Coaching - Loopbaancoaching
Job Coach met specialisme ASS: add/adhd/asperger/autisme

Autisme Werk Match
Mariëlle van der Plas - Vrielink
Lisse

Eten & Drinken
100% biologische groente- en fruitpakketten

Kievit
Katwijk

Yoga
Leer luisteren naar het fluisteren van je lichaam

Gezondheidscentrum Lisse
Marjan Suijten
Lisse

Creativiteit
'Tell me a story and I'll paint you a picture' (systemische verhalen)

Move2more coaching & development
Tina Willekes-Scoon
Noordwijkerhout

Energetisch werk
Praktijk Heel Krachtig!

Praktijk Heel Krachtig
Janneke Scherrenberg
Noordwijk

Coaching - Diverse Coaching
Verbeter de relatie tussen motivatie, talent, ontwikkeling en het werk

In4change
Gwendolyn van den Akker
Voorhout

Centra voor Gezondheidszorg
Gezondheidscoach

Maak jezelf beter bv
Patrick van Velzen
Lisse

Familie- en systeemopstellingen
Opleiding Familie- en Organisatieopstellingen HBO met erkend diploma.

Velsen & Partner B.V.
Jan & Elvira Velsen
Sassenheim

Coaching - Diverse Coaching
Lichaamsgerichte coaching

Open in Beweging
Corrie Drijver
Leiden

Coaching - Diverse Coaching
Lichaamsgericht, systemisch, holistisch

VeelzijdigOntwikkelen
Angélique van der Zijden
Oegstgeest

Coaching - Diverse Coaching
Beweging ontstaat vanuit vertrouwen, verbinding en veiligheid in jezelf

Minou & You Coaching
Minou Niemantsverdriet
Lisse

Coaching - Bedrijfscoaching
Ondernemen op jouw manier

BitterZoet Business Bouwer
Inge Schrier
Noordwijk Zh

Natuurbeleving
Natuurgids, natuurbeleving, natuureducatie, seizoenswandelingen, moestuinlessen, excursies en struin

Moedertje Groen
Tessa Yanover
Noordwijk Zh

Coaching - Lifecoaching
Niets buiten jezelf kan je ooit geven wat je zoekt

AMN Coaching
Maartje Van Harlingen Nijman
Hillegom

Coaching - Lifecoaching
Persoonlijke en spirituele ontwikkeling, gespecialiseerd in het begeleiden van hsp

KleurigLeven
Silvia Vink-Heemskerk
Voorhout

Coaching - Diverse Coaching
Coaching en lichaamswerk bij het omarmen van je vrouwelijkheid.

Praktijk Arma
Arma Schouten
Katwijk

Psychotherapie
Therapie en coaching - voor verandering van binnenuit

Innerzijds therapie en coaching
Erhard Föllmi
Hillegom

Stressmanagement
Complete begeleiding bij stress en burnout

Oase StressCoaching
Herman Steenvoorde
Hillegom

Lichaamsgerichte Therapie
Holistische massage. Stilstaan bij, ruimte geven aan en verkennen wat er in jou omgaat.

Dian Gaustad Praktijk voor Massage en Bewustwording
Dian Gaustad
Katwijk

Bioresonantie
Praktijk voor Voetreflexologie en Bioresonantie

Praktijk voor voetreflexologie en bioresonantie
Ans Kasting
Sassenheim

Psychologische hulp
Studiekeuze professional

Linda Henry
De Zilk

Coaching - Diverse Coaching
Praktijk voor bewustzijn. Leven vanuit je ware essentie. Specialisme, verslavingszorg voor naasten.

Hart van Jade
José Kortekaas- de Groot
Lisse

Coaching - Diverse Coaching
De Actieve Coach, antwoorden op jouw levensvragen, op een actieve manier in de buitenlucht.

De Actieve Coach
Jeannette Portillo
Katwijk

Tips uit de agenda

Weblog

Ademtherapie Astrologie Bioresonantie Body Stress Release Centra voor Gezondheidszorg Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Creativiteit Dans & Beweging Energetisch werk Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Fysiotherapie Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Kinderen-Ouders Kindertherapie Kleding Kruidentherapie Kunst Kunstzinnige therapie Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Mediation Medium Mindfulness & Compassie Muziek & Zang Natuurbeleving Natuurgeneeskunde Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Persoonlijke Begeleiding Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Reiki en magnetiseren Retraites Shiatsu Therapie Sjamanisme Sociaal ondernemen Sport en Beweging Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Verhuur Accommodaties Verlies- en rouwbegeleiding Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie & Voetzorg Vrouwenspiritualiteit Wellness Winkels Yoga Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding
Bewust Bollenstreek
Bewust Bollenstreek

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!