Interview Esther Augustinus

“Geluk zit in de kleine dingen, in tevreden zijn”

Esther Augustinus is yogadocente bij Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. Na de scheiding, voelde zij zich ver van zichzelf verwijderd. Op aanraden van een vriendin kwam zij terecht op een yogamatje en die eerste les kwam binnen. Ze vertelt over wat yoga voor haar betekend heeft. Over ontspanning, tevredenheid en geluk.

(door: Angela Roelen)

 

Je geeft sinds twee jaar yogalessen. Waarom yoga?

“Yoga heeft nooit mijn aandacht gehad. Wel ben ik altijd nieuwsgierig geweest naar wat mensen beweegt, waarom mensen denken zoals ze denken, doen zoals ze doen. Yoga is dus nooit op mijn pad gekomen. Na mijn huwelijk en echtscheiding was ik zo ver van mijzelf verwijderd. Ik liep vast in mijn leven, had lichamelijke klachten en deed geen oog meer dicht. Toen zei een vriendin tegen me: “je zou yoga moeten doen”. En de eerste les was meteen raak, die kwam heel erg binnen.“

Wat bracht yoga jou?

“Ik wist meteen dat ik er veel uit kon halen. Door het contact met mijn lichaam, begon ik weer te ontdekken wie ik was.  Het is een heel proces. Ik voel me nu heel goed, maar ik hou van beweging en steeds blijven leren, blijven vernieuwen. Niet vanuit ontevredenheid, maar ik vind het gewoon fijn om met wat zich aandient in het leven iets te doen. Zo blijf ik me ontwikkelen.

Door yoga en de filosofie achter de yoga ging ik weer in mijn eigen kracht staan en weten dat ik die kracht ook in mij heb. Dat geeft stabiliteit, vertrouwen, waardoor ik ook meer vanuit mijn gevoel kan leven. Dat laatste is ook best spannend. Ik merk dat daar nog wel iets in te leren is en de yoga ondersteunt mij daarin nog steeds. Om meer te leven vanuit mijn hart, mijn gevoel te tonen. Alles hoeft niet vanuit kracht, of vanuit wat anderen van je verwachten, maar dat je ook gewoon je gevoel mag laten zien. Zeker in deze tijd, mag die vrouwelijkheid er ook zijn. Vanuit een stabiliteit mag je jezelf tonen, de zachtheid weer  opzoeken.”

Je bent nog steeds aan het groeien en aan het leren. Ben je gelukkig? Wat betekent geluk voor jou?

“Wat is geluk? Dat is een grote vraag. Volgens mij zit geluk in tevreden zijn. En dat heb ik wel altijd gehad, een bepaalde tevredenheid. Het hangt niet af van materiële dingen. Het is iets wat in je zit: gelukkig kunnen zijn met kleine dingen. Ook al voel je je niet altijd gelukkig, dat er altijd wel iets is waardoor je er weer bent. Je vrij voelen, naar buiten kijken, je lekker kunnen bewegen, alles kunnen doen wat je graag wilt. Dat geeft mij een gelukkig gevoel.”

Je koppelt geluk dus aan tevredenheid. Is dat er altijd geweest in je leven?

“Zelfs in die moeilijke periode van mijn leven, toen ik net in scheiding lag en ik met mijn kinderen bij mij ouders thuis woonde, ook toen waren er momenten van geluk. Met mijn zoon had ik laatst een discussie over de situatie rondom de vluchtelingen. En toen zei ik tegen hem: “wij  waren zelf ook vluchteling. We gingen vanuit een vertrouwde omgeving, stonden we op straat, en hoe fijn dat opa en oma toen tegen ons zeiden “kom maar binnen”. Wij waren eigenlijk ook vluchteling.” Zo zijn er altijd dingen waar je kracht uit put.“

Geluk heeft dus ook te maken met weten dat er iets is waar je kracht uit put. Heeft iedereen dat?

“Ik denk dat iedereen dat  heeft, maar door alles wat we meemaken, kunnen sommige mensen het niet meer voelen. Ze stralen dan niet meer, dat is dan versluierd. Daar kan de yoga heel veel in betekenen.

Ik heb in mijn opleiding veel geleerd over het werken met de adem. Dat is een belangrijk onderdeel van mijn yogalessen en bij de individuele adembegeleiding. Onlangs begeleidde ik iemand die veel spanningen in haar lichaam heeft, ze werd langzaam rustiger, maar echt ontspannen werd het nog niet. De bovenkant van de buik en de maagstreek stond strak van de spanning. Totdat ik met mijn handen de ademgebieden aanraakte en zij naar mijn handen toe ademde. Toen kwam er echt iets los,emotioneel. Als ik haar nu zie, dan is ze zoveel zachter geworden. Van binnen, maar ook zichtbaar van buiten. Het is te zien aan haar gezicht.

Hoe breng je mensen bij de “gewone” yogalessen tot die verzachting?

“Daar helpt het werken met de adem bij. Ik zie vaak dat mensen heel hoog en snel ademen, mede door de stressvolle tijd waarin ze leven. Tijdens de yogales zie je rust komen in de adem, het lichaam en hun beweging verzacht. “

Wat is jouw kwaliteit daarin?

“Mensen voelen zich vertrouwd en op hun gemak bij me, dat krijg ik wel terug van mensen. Ik werk vanuit een zachtheid. Dat klinkt weer zo softy, maar ja….  Ik breng tijdens de lessen ook thema’s aan de orde, die dicht bij me liggen. Zo’n thema kan ook tevredenheid zijn. Opmerken of je tevreden bent tijdens de yogales. Als je bijvoorbeeld bekkenproblemen hebt, kan de aandacht daar zo naartoe gaan, dat je het daarmee nog meer vastzet. Als je ook oog kunt houden voor waar nog wel vrijheid van bewegen zit in de rest van het lichaam, verander je je houding. Met vertrouwen en zachtheid breng je het lichaam weer in beweging. En daarmee breng je uiteindelijk ook verandering in de adem en het denken. Als je adem tot rust komt, komt je denken tot rust en dat geeft een diep gevoel van tevredenheid en is voor mij geluk.”

Wat vind je leuk aan lesgeven? Wanneer ben jij tevreden?

“Ieder komt binnen op zijn eigen niveau en pakt zijn eigen dingen uit de lessen. Gaandeweg ervaren ze dat de yoga echt iets in gang zet. Dat is mooi om te zien.

Voor een les kan er bij mij soms ook nog wat spanning zijn, maar op het moment dat ik op mijn matje ga zetten en de les begint, dan voel ik de ontspanning en weet ik “dit is het, dit is wat ik graag wil”. Dan voel ik mij tevreden en gelukkig.”

Esther geeft sinds twee jaar hatha yogalessen in haar yogaschool Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. De lessen zijn voor volwassenen en jongeren (van 12 t/m 18 jaar). Daarnaast is zij gestart met het verzorgen van meditatieve wandelingen en meditatiecursussen. Individuele adembegeleiding maakt ook deel uit van wat zij te bieden heeft.

 

Meer informatie over Esther Augustinus en haar yogaschool “Yoga by Esther” in Noordwijk

Meer informatie over de Geluksroute in de Bollenstreek op 7 en 8 oktober 2017

Deze week in de Bollenstreek

Onze Professionals

Angela van Hees

Rouw- en verliesbegeleiding
Creatieve rouwverwerking

Ieder Op Eigen Wijze
Angela van Hees
Sassenheim

Vera Hols

Rouw- en verliesbegeleiding
Samen stapsgewijs afstemmen op een passend afscheid

Leven ^ Verhalen
Vera Hols
Lisse

Angelique Dencker

Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong)
Happy met Tao - Healing Tao & Qigong

Happymettao
Angelique Dencker
Lisse

Coaching - Leiderschapscoaching
personal en business coaching

PMC Consultancy
Petronella Maria Cornelia van den Berg
Noordwijk

Yoga
Hatha Yoga Voorhout

Mala Yogaschool
Hester van Kleij - Seesing
Voorhout

Astrologie
Astrologisch en psychologisch coach

Van duin naar zee
Linda Henry
De Zilk

Coaching - Kindercoaching
Praktijk Erbij | Integratieve kind- en jeugd therapie

Prakijk Erbij
Marijke Kuperij
Sassenheim

Coaching - Diverse Coaching
MdlL-Coaching | perspectief in ontwikkeling

MdL-Coaching
Marieke de Leeuw
Noordwijk

Natuurgeneeskunde
Praktijk voor Voeding- en Lifestylecoaching

Leef Bewust Gezond!
Christien Abbink
Voorhout

Coaching - Diverse Coaching
Begeleiding in aanvaarding & acceptatie voor gewenste veranderingen

Solve !t Counseling & Coaching
Annette Oppenberg-Buijsman
Voorhout

Voedingsadvies & Coaching
Health coach Marjolein - gewichtsconsulent en voedingsadviseur

Health coach Marjolein - gewichtsconsulent & voedingsadviseur
Marjolein van Hesselingen
Hillegom

Communicatie en presentatie
Trainer Gastvrijheid

Monica Bunnik
Noordwijk

Eten & Drinken
Duurzaam, Groen én Sociaal!

Boekhandel Van der Meer / Cultuurcafé
Noordwijk

Coaching - Lifecoaching
Expert in genderidentiteit/(outdoor)lifecoach/hardlooptrainer

B-Lifecoaching
William Slotboom
Sassenheim

Massage
Holistische/ meridianen massage

Praktijk de Krachtboom
Suzan van der Most
Noordwijk

Coaching - Kindercoaching
Kindercoach

Praktijk de Krachtboom
Suzan van der Most
Noordwijk

Mindfulness & Compassie
Mindfulnesstrainingen voor kinderen en jongeren

Ieder Op Eigen Wijze
Angela van Hees
Sassenheim

Familie- en systeemopstellingen

Paardencoach aan Zee | Stal Paradiso
Mirjam Rutten
Noordwijk

Regressie- en reïncarnatietherapie
Regressie- en reïncarnatietherapie Praktijk Athanor

Athanor
Maria Franzi Föllmi
Hillegom (nl)

Coaching - Diverse Coaching
Inzicht in Jezelf, coaching en persoonlijke groei, training en professionele groei

Inzicht in Jezelf
Willianne van Strijen
Hillegom

Retraites
Yoga en klanken

Gezondheidscentrum Lisse
Marjan Suijten
Lisse

Communicatie en presentatie
Fotograaf

Lia Remmelzwaal - Lifecoach en Fotograaf
Lia Remmelzwaal
Hillegom

Relatietherapie
Individuele- en Relatietherapie

Zetetica Coaching, Counseling en (Relatie)Therapie
drs. Wendelyn Leenheer
Lisse

Dans & Beweging
Open Floor dansmeditatie - Oegstgeest & Leiden

Open in Beweging
Corrie Drijver
Leiden

Verhuur Accommodaties
Inspirerend Centrum Hillegom

Vera Slot Praktijk voor Vrijer Leven
Vera Slot
Hillegom

Verhuur Accommodaties
Studioverhuur voor persoonlijke en spirituele groei

Juna yoga
Judith Jansen
Hillegom

Coaching - Kindercoaching
Ieder Op Eigen Wijze coaching voor kinderen, jongeren en hun ouders

Ieder Op Eigen Wijze
Angela van Hees
Sassenheim

Massage
Ayurvedische massage, ontspanningsmassage, thaise voet- en hoofdmassage

MSCE massages
Martin Smits
Noordwijk

Bioresonantie
Bioresonantie

Yolande van Bilderbeek, natuurgeneeskundig therapeut
Yolande van Bilderbeek
Rijnsburg

Wellness
Natuurzuivere huidverzorging met Dr. Hauschka produkten

Dr. Hauschka Cosmetics in Noordwijk
Kerstin Wehner
Noordwijk

Creativiteit
Schilderkunstlokaal voor kleur in je leven!

Schilderkunstlokaal
Jeannette Kauffman
Sassenheim

Homeopathie
Homeopathie Prakijk Hornung

Homeopathie Praktijk Hornung
Marjon Hornung
Noordwijk

Eten & Drinken

Qoffee and More
Lisse

Orthomoleculaire therapie in Bollenstreek
Orthomoleculair Voedingscoach

Your Natural Life
Yvonne Kuijpers
Voorhout

Coaching - Diverse Coaching
Vitaliteitscoach voor mensen met (risico voor) hart- en vaatziekten

HartExperts
Mirjam Ruigrok-Loos
Lisse

Coaching - Lifecoaching
Ik help vrouwen met pijn of vermoeidheid naar vrijheid, regie en meer energie.

Deb Helpt
Debby van Paridon - Kraaijeveld
Noordwijkerhout

Land- en Tuinbouw
Landgoed de Olmenhorst

Landgoed de Olmenhorst
Lisserbroek

Coaching - Lifecoaching
Coaching en training voor de hooggevoelige (HSP)

Guus Zijlstra Coaching
Guus Zijlstra
Sassenheim

Rouw- en verliesbegeleiding
Begeleiding naar liefdevolle aanvaarding

Solve !t Counseling & Coaching
Annette Oppenberg-Buijsman
Voorhout

Psychologische hulp
psychologisch coach

Van duin naar zee
Linda Henry
De Zilk

Natuurgeneeskunde
Natuurgeneeskunde en voeding

Yolande van Bilderbeek, natuurgeneeskundig therapeut
Yolande van Bilderbeek
Rijnsburg

Eten & Drinken

Kievit
Katwijk

Communicatie en presentatie
Laat zien dat jij expert bent - deel je passie ook via Social media

Trudy Pannekeet Social Media Marketing adviseur
Trudy Pannekeet
Nieuw-vennep

Coaching - Lifecoaching
Life coach voor vrouwelijke ondernemers

Lifecoach.nl
Astrid Koelewijn
Noordwijk

Voetzorg & Voetreflexologie
Linreflex Voetreflexologie

Linreflex voetreflexologie
Carolinda van der Linden-Peters
Noordwijkerhout

Familie- en systeemopstellingen
LiefdeWerk... Kom weer in verbinding met jeZELF en laat de liefde stromen!

LiefdeWerk
Angela Roelen
Lisse

Healing en reading
Medium Paragnost Mindset Coach Reiki Master

Medium Mary Willemsen (Morish)
Mary Willemsen
Voorhout

Coaching - Diverse Coaching
Access Consciousness Bars, & 3 Principes Transformatie coaching

Gunjezelfhetbeste.nl
Erna Zuidhoek
Voorhout

Sjamanisme
spirituele ontwikkeling/coaching/ sjamanisme

Mama Pacha/ Z-I-N Methode
Esther van Wijnen-Formanek
Noordwijk

Body Stress Release
BSR Bollenstreek, praktijk voor Body Stress Release

BSR Bollenstreek
Sandra van Eeuwijk-Hobo
Lisserbroek

Tips uit de agenda

Weblog

Advertenties

Boekenwinkel Van Der Meer / Het Cultuurcafé - U kunt uw boeken via deze website bestellen én gratis thuis laten bezorgen

Ademtherapie Astrologie Bioresonantie Body Stress Release Bouwen en Wonen Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Creativiteit Dans & Beweging Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Fysiotherapie Haptonomie Healing en reading Homeopathie Kindertherapie Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Massage Mindfulness & Compassie Natuurgeneeskunde Orthomoleculaire therapie in {{plaats}} Psychologische hulp Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Relatietherapie Retraites Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sjamanisme Sociaal ondernemen Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Therapie (diverse) Verhuur Accommodaties Voedingsadvies & Coaching Voetzorg & Voetreflexologie Wellness Winkels Yoga Zijnsgeörienteerde begeleiding


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Bollenstreek