Interview Esther Augustinus

“Geluk zit in de kleine dingen, in tevreden zijn”

Esther Augustinus is yogadocente bij Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. Na de scheiding, voelde zij zich ver van zichzelf verwijderd. Op aanraden van een vriendin kwam zij terecht op een yogamatje en die eerste les kwam binnen. Ze vertelt over wat yoga voor haar betekend heeft. Over ontspanning, tevredenheid en geluk.

(door: Angela Roelen)

 

Je geeft sinds twee jaar yogalessen. Waarom yoga?

“Yoga heeft nooit mijn aandacht gehad. Wel ben ik altijd nieuwsgierig geweest naar wat mensen beweegt, waarom mensen denken zoals ze denken, doen zoals ze doen. Yoga is dus nooit op mijn pad gekomen. Na mijn huwelijk en echtscheiding was ik zo ver van mijzelf verwijderd. Ik liep vast in mijn leven, had lichamelijke klachten en deed geen oog meer dicht. Toen zei een vriendin tegen me: “je zou yoga moeten doen”. En de eerste les was meteen raak, die kwam heel erg binnen.“

Wat bracht yoga jou?

“Ik wist meteen dat ik er veel uit kon halen. Door het contact met mijn lichaam, begon ik weer te ontdekken wie ik was.  Het is een heel proces. Ik voel me nu heel goed, maar ik hou van beweging en steeds blijven leren, blijven vernieuwen. Niet vanuit ontevredenheid, maar ik vind het gewoon fijn om met wat zich aandient in het leven iets te doen. Zo blijf ik me ontwikkelen.

Door yoga en de filosofie achter de yoga ging ik weer in mijn eigen kracht staan en weten dat ik die kracht ook in mij heb. Dat geeft stabiliteit, vertrouwen, waardoor ik ook meer vanuit mijn gevoel kan leven. Dat laatste is ook best spannend. Ik merk dat daar nog wel iets in te leren is en de yoga ondersteunt mij daarin nog steeds. Om meer te leven vanuit mijn hart, mijn gevoel te tonen. Alles hoeft niet vanuit kracht, of vanuit wat anderen van je verwachten, maar dat je ook gewoon je gevoel mag laten zien. Zeker in deze tijd, mag die vrouwelijkheid er ook zijn. Vanuit een stabiliteit mag je jezelf tonen, de zachtheid weer  opzoeken.”

Je bent nog steeds aan het groeien en aan het leren. Ben je gelukkig? Wat betekent geluk voor jou?

“Wat is geluk? Dat is een grote vraag. Volgens mij zit geluk in tevreden zijn. En dat heb ik wel altijd gehad, een bepaalde tevredenheid. Het hangt niet af van materiële dingen. Het is iets wat in je zit: gelukkig kunnen zijn met kleine dingen. Ook al voel je je niet altijd gelukkig, dat er altijd wel iets is waardoor je er weer bent. Je vrij voelen, naar buiten kijken, je lekker kunnen bewegen, alles kunnen doen wat je graag wilt. Dat geeft mij een gelukkig gevoel.”

Je koppelt geluk dus aan tevredenheid. Is dat er altijd geweest in je leven?

“Zelfs in die moeilijke periode van mijn leven, toen ik net in scheiding lag en ik met mijn kinderen bij mij ouders thuis woonde, ook toen waren er momenten van geluk. Met mijn zoon had ik laatst een discussie over de situatie rondom de vluchtelingen. En toen zei ik tegen hem: “wij  waren zelf ook vluchteling. We gingen vanuit een vertrouwde omgeving, stonden we op straat, en hoe fijn dat opa en oma toen tegen ons zeiden “kom maar binnen”. Wij waren eigenlijk ook vluchteling.” Zo zijn er altijd dingen waar je kracht uit put.“

Geluk heeft dus ook te maken met weten dat er iets is waar je kracht uit put. Heeft iedereen dat?

“Ik denk dat iedereen dat  heeft, maar door alles wat we meemaken, kunnen sommige mensen het niet meer voelen. Ze stralen dan niet meer, dat is dan versluierd. Daar kan de yoga heel veel in betekenen.

Ik heb in mijn opleiding veel geleerd over het werken met de adem. Dat is een belangrijk onderdeel van mijn yogalessen en bij de individuele adembegeleiding. Onlangs begeleidde ik iemand die veel spanningen in haar lichaam heeft, ze werd langzaam rustiger, maar echt ontspannen werd het nog niet. De bovenkant van de buik en de maagstreek stond strak van de spanning. Totdat ik met mijn handen de ademgebieden aanraakte en zij naar mijn handen toe ademde. Toen kwam er echt iets los,emotioneel. Als ik haar nu zie, dan is ze zoveel zachter geworden. Van binnen, maar ook zichtbaar van buiten. Het is te zien aan haar gezicht.

Hoe breng je mensen bij de “gewone” yogalessen tot die verzachting?

“Daar helpt het werken met de adem bij. Ik zie vaak dat mensen heel hoog en snel ademen, mede door de stressvolle tijd waarin ze leven. Tijdens de yogales zie je rust komen in de adem, het lichaam en hun beweging verzacht. “

Wat is jouw kwaliteit daarin?

“Mensen voelen zich vertrouwd en op hun gemak bij me, dat krijg ik wel terug van mensen. Ik werk vanuit een zachtheid. Dat klinkt weer zo softy, maar ja….  Ik breng tijdens de lessen ook thema’s aan de orde, die dicht bij me liggen. Zo’n thema kan ook tevredenheid zijn. Opmerken of je tevreden bent tijdens de yogales. Als je bijvoorbeeld bekkenproblemen hebt, kan de aandacht daar zo naartoe gaan, dat je het daarmee nog meer vastzet. Als je ook oog kunt houden voor waar nog wel vrijheid van bewegen zit in de rest van het lichaam, verander je je houding. Met vertrouwen en zachtheid breng je het lichaam weer in beweging. En daarmee breng je uiteindelijk ook verandering in de adem en het denken. Als je adem tot rust komt, komt je denken tot rust en dat geeft een diep gevoel van tevredenheid en is voor mij geluk.”

Wat vind je leuk aan lesgeven? Wanneer ben jij tevreden?

“Ieder komt binnen op zijn eigen niveau en pakt zijn eigen dingen uit de lessen. Gaandeweg ervaren ze dat de yoga echt iets in gang zet. Dat is mooi om te zien.

Voor een les kan er bij mij soms ook nog wat spanning zijn, maar op het moment dat ik op mijn matje ga zetten en de les begint, dan voel ik de ontspanning en weet ik “dit is het, dit is wat ik graag wil”. Dan voel ik mij tevreden en gelukkig.”

Esther geeft sinds twee jaar hatha yogalessen in haar yogaschool Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. De lessen zijn voor volwassenen en jongeren (van 12 t/m 18 jaar). Daarnaast is zij gestart met het verzorgen van meditatieve wandelingen en meditatiecursussen. Individuele adembegeleiding maakt ook deel uit van wat zij te bieden heeft.

 

Meer informatie over Esther Augustinus en haar yogaschool “Yoga by Esther” in Noordwijk

Meer informatie over de Geluksroute in de Bollenstreek op 7 en 8 oktober 2017

Deze week in de Bollenstreek

Onze Professionals

Rebecca van Noort-Foyle

Coaching - Kindercoaching
To Grow Coaching, coaching voor hooggevoelige kinderen, weerbaarheidstrainer, tekening analyse.

To Grow Coaching
Rebecca van Noort-Foyle
Lisse

Sietske Damstra

Kinderen-Ouders
Spiritueel en Bewust Ouderschap

praktijk Bewust Ouderschap
Sietske Damstra
Sassenheim

Simone Warmenhoven

Fysiotherapie
Manuele Therapie Simone Warmenhoven

Manuele Therapie Simone Warmenhoven
Simone Warmenhoven
Katwijk

Regressie- en reïncarnatietherapie
In jouw probleem zit ook de oplossing. Hoe makkelijk wil je het hebben?

Praktijk voor Regressie- en Reïncarnatietherapie Bollenstreek
Arthur de Jong
Noordwijk

Coaching - Kindercoaching
Blij Leven, coachpraktijk voor jongeren. Specialisatie: motivatieproblemen

Blij Leven, coachpraktijk voor jongeren vanaf de leeftijd van 10 jaar
Marieke Ringrose
Lisse

Therapie (diverse)
Vera Slot Praktijk voor Vrijer Leven

Vera Slot Praktijk voor Vrijer Leven
Vera Slot
Hillegom

Hypnotherapie
Hypnotherapie Noordwijk - HypnoseCentrum Nederland

HypnoseCentrum Nederland - Hypnotherapie Noordwijk
Petra Visser
Noordwijk

Energetisch werk
Energietherapie en Coaching

It's up to you energietherapie
Stephanie de Groot
Noordwijkerhout

Mindfulness & Compassie
Mindfulness & Zelf-Compassie trainingen, Yoga lessen

Your Balance Yoga & Mindfulness
Nancy van Beelen-Siebel
Voorhout

Coaching - Bedrijfscoaching
Ondernemen op jouw manier

BitterZoet Business Bouwer
Inge Schrier
Noordwijk Zh

Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong)
Happy met Tao - Healing Tao & Qigong

Happymettao
Angelique Dencker
Lisse

Coaching - Kindercoaching
Ieder Op Eigen Wijze coaching voor kinderen, jongeren en hun ouders

Ieder Op Eigen Wijze
Angela van Hees
Sassenheim

Voetreflexologie & Voetzorg
Linreflex Voetreflexologie

Linreflex voetreflexologie
Carolinda van der Linden-Peters
Noordwijkerhout

Verhuur Accommodaties
Studioverhuur voor persoonlijke en spirituele groei

Juna yoga
Judith Jansen
Hillegom

Coaching - Diverse Coaching
Coaching met paarden is: Voelen, Ontdekken, Ervaren en Leren met behulp van een paard. Kortweg: VOEL

VOEL! Coaching met paarden
Simone van der Slot
Voorhout

Orthomoleculaire therapie
Orthomoleculaire Praktijk Miranda Bakker - Voedingsdeskundige en Leefstijlcoach

Orthomoleculaire Praktijk Miranda Bakker
Miranda Bakker
Lisserbroek

Coaching - Diverse Coaching
MdlL-Coaching | perspectief in ontwikkeling

MdL-Coaching
Marieke de Leeuw
Noordwijk

Coaching - Diverse Coaching
Coach vanuit het Jungiaans gedachtegoed, Brainspottherapeut

Lisette Goldman Coaching en Brainspotting
Lisette Goldman-Schrandt
Sassenheim

Stressmanagement
Complete begeleiding bij stress en burnout

Oase StressCoaching
Herman Steenvoorde
Hillegom

Voedingsadvies & Coaching
Orthomoleculaire Praktijk Miranda Bakker - Voedingsdeskundige en Leefstijlcoach

Orthomoleculaire Praktijk Miranda Bakker
Miranda Bakker
Lisserbroek

Rouw- en verliesbegeleiding
Creatieve rouwverwerking

Ieder Op Eigen Wijze
Angela van Hees
Sassenheim

Psychotherapie
'Hechting en heling in relaties'

eTransvision
Karin Sillevis
Lisse

Zelfrealisatie
Of je nu een wens, doel of droom hebt: met deze therapie/coaching kraak je alle codes. Simpel :-)

Praktijk voor Regressie- en Reïncarnatietherapie Bollenstreek
Arthur de Jong
Noordwijk

Familie- en systeemopstellingen
Opstellingen met Paarden | Ervaar de kracht en de wijsheid van paarden

Paardencoach aan Zee | Stal Paradiso
Mirjam Rutten
Noordwijk

Familie- en systeemopstellingen
LiefdeWerk... Kom weer in verbinding met jeZELF en laat de liefde stromen!

LiefdeWerk
Angela Roelen
Lisse

Voedingsadvies & Coaching
Wil jij graag gezond ouder worden, je kan nooit vroeg genoeg beginnen!

voedingsdeskundige en leefstijl coach
Esma Mejdoubi
Hillegom

Coaching - Diverse Coaching
Begeleider van levensprocessen voor individuen/ teams/organisaties

jktransformatiecoaching
Jannie Kamerman
Hillegom

Rouw- en verliesbegeleiding
Rouwverwerking - van verzet naar omarming

Solve !t Counseling & Coaching
Annette Oppenberg-Buijsman
Voorhout

Psychologische hulp
psychologisch coach

Van duin naar zee
Linda Henry
De Zilk

Familie- en systeemopstellingen
Ritueel Familie-Systemisch Werk

Familie-Opstellingen aan Zee
Gonny Méjan
Katwijk

Lichaamswerk
Praktijk voor Bewustzijn en Healing

Praktijk Arma
Arma Schouten
Katwijk

Bioresonantie
Bioresonantie

Yolande van Bilderbeek, natuurgeneeskundig therapeut
Yolande van Bilderbeek
Rijnsburg

Ademtherapie
De adem is de sleutel naar ontspanning en vitaliteit

Yoga by Esther
Esther Augustinus
Noordwijk

Coaching - Lifecoaching
Holistisch Life Coach

Gewoon Jij, Praktijk voor Natuurgeneeskunde
Jetty van der Gugten
Rijnsburg

Healing en reading
Petra Meiburg Natuurcoach

Petra Meiburg Natuurcoach
Petra Meiburg
Hillegom

Land- en Tuinbouw
Landgoed de Olmenhorst

Landgoed de Olmenhorst
Lisserbroek

Yoga
Yoga voor rust en energie in lichaam en geest.

Evenaar Yoga
Irma Crooijmans
Katwijk

Coaching - Diverse Coaching
Verbeter de relatie tussen motivatie, talent, ontwikkeling en het werk

In4change
Gwendolyn van den Akker
Voorhout

Massage
Geomassage praktijk Noordwijk Nicolette Mittelmeijer

Geomassage
Nicolette Mittelmeijer
Noordwijk

Energetisch werk
Energie management

eTransvision
Karin Sillevis
Lisse

Retraites
Yoga en klanken

Gezondheidscentrum Lisse
Marjan Suijten
Lisse

Rouw- en verliesbegeleiding
Azul coaching

Azul Coaching
Dineke Ooms
Katwijk

Coaching - Diverse Coaching
Marlene de Groot - Zense traject voor de sensitieve vrouw

Marlene de Groot
Zense Coaching en Massage
Noordwijk

Communicatie en presentatie
Hazius Media / Marjolein de Haas van Dorsser - Social Media Ondersteuning

Hazius Media
Marjolein de Haas van Dorsser
Voorhout

Rouw- en verliesbegeleiding
Samen stapsgewijs afstemmen op een passend afscheid

Leven ^ Verhalen
Vera Hols
Lisse

Coaching - Diverse Coaching
begeleider van hooggevoelige mensen

KleurigLeven
Silvia Vink-Heemskerk
Voorhout

Shiatsu Therapie
Shiatsu therapie Huber-Riedinger

praktijk Huber voor Shiatsu en voetreflexologie
Hildegard Huber-Riedinger
Katwijk

Verhuur Accommodaties
Ruimte voor bewustwording

Yoga Centrum Voorhout
Esti Rotteveel
Voorhout

Healing en reading
Aura/ Chakra healing

Soul Balance
Michelle Caseley
Lisse

Massage
Ontspanningsmassage

Peter Schipper Massage
Peter Schipper
Lisse

Tips uit de agenda

Weblog

Ademtherapie Astrologie Bioresonantie Body Stress Release Bouwen en Wonen Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Dans & Beweging Energetisch werk Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Fysiotherapie Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Kinderen-Ouders Kindertherapie Kleding Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Natuurgeneeskunde Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Psychologische hulp Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Relatietherapie Retraites Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sjamanisme Sociaal ondernemen Sport en Beweging Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Therapie (diverse) Verhuur Accommodaties Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie & Voetzorg Wellness Winkels Yoga Zelfrealisatie
Bewust Bollenstreek