Interview Esther Augustinus

“Geluk zit in de kleine dingen, in tevreden zijn”

Esther Augustinus is yogadocente bij Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. Na de scheiding, voelde zij zich ver van zichzelf verwijderd. Op aanraden van een vriendin kwam zij terecht op een yogamatje en die eerste les kwam binnen. Ze vertelt over wat yoga voor haar betekend heeft. Over ontspanning, tevredenheid en geluk.

(door: Angela Roelen)

 

Je geeft sinds twee jaar yogalessen. Waarom yoga?

“Yoga heeft nooit mijn aandacht gehad. Wel ben ik altijd nieuwsgierig geweest naar wat mensen beweegt, waarom mensen denken zoals ze denken, doen zoals ze doen. Yoga is dus nooit op mijn pad gekomen. Na mijn huwelijk en echtscheiding was ik zo ver van mijzelf verwijderd. Ik liep vast in mijn leven, had lichamelijke klachten en deed geen oog meer dicht. Toen zei een vriendin tegen me: “je zou yoga moeten doen”. En de eerste les was meteen raak, die kwam heel erg binnen.“

Wat bracht yoga jou?

“Ik wist meteen dat ik er veel uit kon halen. Door het contact met mijn lichaam, begon ik weer te ontdekken wie ik was.  Het is een heel proces. Ik voel me nu heel goed, maar ik hou van beweging en steeds blijven leren, blijven vernieuwen. Niet vanuit ontevredenheid, maar ik vind het gewoon fijn om met wat zich aandient in het leven iets te doen. Zo blijf ik me ontwikkelen.

Door yoga en de filosofie achter de yoga ging ik weer in mijn eigen kracht staan en weten dat ik die kracht ook in mij heb. Dat geeft stabiliteit, vertrouwen, waardoor ik ook meer vanuit mijn gevoel kan leven. Dat laatste is ook best spannend. Ik merk dat daar nog wel iets in te leren is en de yoga ondersteunt mij daarin nog steeds. Om meer te leven vanuit mijn hart, mijn gevoel te tonen. Alles hoeft niet vanuit kracht, of vanuit wat anderen van je verwachten, maar dat je ook gewoon je gevoel mag laten zien. Zeker in deze tijd, mag die vrouwelijkheid er ook zijn. Vanuit een stabiliteit mag je jezelf tonen, de zachtheid weer  opzoeken.”

Je bent nog steeds aan het groeien en aan het leren. Ben je gelukkig? Wat betekent geluk voor jou?

“Wat is geluk? Dat is een grote vraag. Volgens mij zit geluk in tevreden zijn. En dat heb ik wel altijd gehad, een bepaalde tevredenheid. Het hangt niet af van materiële dingen. Het is iets wat in je zit: gelukkig kunnen zijn met kleine dingen. Ook al voel je je niet altijd gelukkig, dat er altijd wel iets is waardoor je er weer bent. Je vrij voelen, naar buiten kijken, je lekker kunnen bewegen, alles kunnen doen wat je graag wilt. Dat geeft mij een gelukkig gevoel.”

Je koppelt geluk dus aan tevredenheid. Is dat er altijd geweest in je leven?

“Zelfs in die moeilijke periode van mijn leven, toen ik net in scheiding lag en ik met mijn kinderen bij mij ouders thuis woonde, ook toen waren er momenten van geluk. Met mijn zoon had ik laatst een discussie over de situatie rondom de vluchtelingen. En toen zei ik tegen hem: “wij  waren zelf ook vluchteling. We gingen vanuit een vertrouwde omgeving, stonden we op straat, en hoe fijn dat opa en oma toen tegen ons zeiden “kom maar binnen”. Wij waren eigenlijk ook vluchteling.” Zo zijn er altijd dingen waar je kracht uit put.“

Geluk heeft dus ook te maken met weten dat er iets is waar je kracht uit put. Heeft iedereen dat?

“Ik denk dat iedereen dat  heeft, maar door alles wat we meemaken, kunnen sommige mensen het niet meer voelen. Ze stralen dan niet meer, dat is dan versluierd. Daar kan de yoga heel veel in betekenen.

Ik heb in mijn opleiding veel geleerd over het werken met de adem. Dat is een belangrijk onderdeel van mijn yogalessen en bij de individuele adembegeleiding. Onlangs begeleidde ik iemand die veel spanningen in haar lichaam heeft, ze werd langzaam rustiger, maar echt ontspannen werd het nog niet. De bovenkant van de buik en de maagstreek stond strak van de spanning. Totdat ik met mijn handen de ademgebieden aanraakte en zij naar mijn handen toe ademde. Toen kwam er echt iets los,emotioneel. Als ik haar nu zie, dan is ze zoveel zachter geworden. Van binnen, maar ook zichtbaar van buiten. Het is te zien aan haar gezicht.

Hoe breng je mensen bij de “gewone” yogalessen tot die verzachting?

“Daar helpt het werken met de adem bij. Ik zie vaak dat mensen heel hoog en snel ademen, mede door de stressvolle tijd waarin ze leven. Tijdens de yogales zie je rust komen in de adem, het lichaam en hun beweging verzacht. “

Wat is jouw kwaliteit daarin?

“Mensen voelen zich vertrouwd en op hun gemak bij me, dat krijg ik wel terug van mensen. Ik werk vanuit een zachtheid. Dat klinkt weer zo softy, maar ja….  Ik breng tijdens de lessen ook thema’s aan de orde, die dicht bij me liggen. Zo’n thema kan ook tevredenheid zijn. Opmerken of je tevreden bent tijdens de yogales. Als je bijvoorbeeld bekkenproblemen hebt, kan de aandacht daar zo naartoe gaan, dat je het daarmee nog meer vastzet. Als je ook oog kunt houden voor waar nog wel vrijheid van bewegen zit in de rest van het lichaam, verander je je houding. Met vertrouwen en zachtheid breng je het lichaam weer in beweging. En daarmee breng je uiteindelijk ook verandering in de adem en het denken. Als je adem tot rust komt, komt je denken tot rust en dat geeft een diep gevoel van tevredenheid en is voor mij geluk.”

Wat vind je leuk aan lesgeven? Wanneer ben jij tevreden?

“Ieder komt binnen op zijn eigen niveau en pakt zijn eigen dingen uit de lessen. Gaandeweg ervaren ze dat de yoga echt iets in gang zet. Dat is mooi om te zien.

Voor een les kan er bij mij soms ook nog wat spanning zijn, maar op het moment dat ik op mijn matje ga zetten en de les begint, dan voel ik de ontspanning en weet ik “dit is het, dit is wat ik graag wil”. Dan voel ik mij tevreden en gelukkig.”

Esther geeft sinds twee jaar hatha yogalessen in haar yogaschool Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. De lessen zijn voor volwassenen en jongeren (van 12 t/m 18 jaar). Daarnaast is zij gestart met het verzorgen van meditatieve wandelingen en meditatiecursussen. Individuele adembegeleiding maakt ook deel uit van wat zij te bieden heeft.

 

Meer informatie over Esther Augustinus en haar yogaschool “Yoga by Esther” in Noordwijk

Meer informatie over de Geluksroute in de Bollenstreek op 7 en 8 oktober 2017

Deze week in de Bollenstreek

Onze Professionals

Annemiek van Wijnbergen

Coaching - Lifecoaching
Van bewustwording naar transformatie...hoe mooi is dat!

Vanuit Essentie
Annemiek van Wijnbergen
Lisse

Michelle Caseley

Healing en reading
Aura/ Chakra healing

Soul Balance
Michelle Caseley
Lisse

Corrie Drijver

Coaching - Diverse Coaching
Lichaamsgerichte coaching

Open in Beweging
Corrie Drijver
Leiden

Kindertherapie
Praktijk Erbij | Integratieve kind- en jeugd therapie

Prakijk Erbij
Marijke Kuperij
Sassenheim

Healing en reading
Praktijk voor Reconnective Healing® en The Reconnection® in Oegstgeest

Reconnect your Heart
Gabie Devaney
Oegstgeest

Massage
Lymfedrainage- Detoxen met het apparaat de Lymphomed

Geomassage
Nicolette Mittelmeijer
Noordwijk

Yoga
Yoga in Hillegom en Zomer-yoga in de duinen bij De Zilk

Yoga Praktijk Hillegom
cilla klaver
Hillegom

Yoga
Hatha Yoga Voorhout

Mala Yogaschool
Hester van Kleij - Seesing
Voorhout

Kinderen-Ouders
Begeleiding en training HSP en strong-willed kids

Onderwijs en Opvoeding Op Eigen Wijze Nowadayskids
Esi Petra Strootman
Vogelenzang

Energetisch werk
Access Bars sessies en classes

Affirmusico
Birkit Rietveld
Hillegom

Kindertherapie
Coach en Therapeut Brainspotting

Lisette Goldman Coaching en Brainspotting
Lisette Goldman-Schrandt
Sassenheim

Lichaamswerk
Rebalancer

Licht van Binnen - Rebalancing praktijk
Bernadette Hermans
Hillegom

Coaching - Kindercoaching
Praktijk Erbij | Integratieve kind- en jeugd therapie

Prakijk Erbij
Marijke Kuperij
Sassenheim

Natuurbeleving
Natuurgids, natuurbeleving, natuureducatie, seizoenswandelingen, moestuinlessen, excursies en struin

Moedertje Groen
Tessa Yanover
Noordwijk Zh

Counselling
Body en Mindtherapeut

Praktijk Eigen Kracht
Kirsty van de Vijver
Bennebroek

Eten & Drinken
Qoffee and more

Qoffee and More
Lisse

Massage
Marlene de Groot - Ontspannende helende massages

Zense Coaching & Massage
Marlene de Groot
Noordwijk

Sociaal ondernemen
De JoJo: weggeefwinkel, repaircafé, fietsreparaties, ontmoetingsplaats en meer!

De JoJo / Stichting Repair Cafe Teylingen
Lisa de Blok
Sassenheim

Coaching - Kindercoaching
Leert (onbewust) begaafde kinderen met vertrouwen kijken naar zichzelf.

Licht-op-Talent
Annette Damman
Hillegom

Voetreflexologie & Voetzorg
Praktijk voor Voetreflexologie en Bioresonantie

Praktijk voor voetreflexologie en bioresonantie
Ans Kasting
Sassenheim

Coaching - Lifecoaching
Of je nu een wens, doel of droom hebt: met deze therapie/coaching kraak je alle codes. Simpel :-)

Praktijk voor Regressie- en Reïncarnatietherapie Bollenstreek
Arthur de Jong
Noordwijk

Coaching - Diverse Coaching
Spiritueel en energetisch therapeute, Mahatma coach en trainer voor " Inner Mastery."

Studio Duinvoet
yvonne Duin-Heruer
Noordwijk

Massage
Massage*by*Ans / Massage bij Kanker, ontspanningsmassage, voet- en handmassage & Bamboe Massage

Massagepraktijk Massage*by*Ans
Ans Langerak - Groenenberg
Lisse

Healing en reading
Petra Meiburg Natuurcoach

Petra Meiburg Natuurcoach
Petra Meiburg
Hillegom

Coaching - Diverse Coaching
Talentcoach en Coach begaafdheid. Kunnen zijn wie je werkelijk bent.

Licht-op-Talent
Annette Damman
Hillegom

Therapie (diverse)
Vera Slot Praktijk voor Vrijer Leven

Vera Slot Praktijk voor Vrijer Leven
Vera Slot
Hillegom

Reizen & Vakanties
De mooiste spirituele reizen, ook voor professionals!

Spirituele vakantie reizen
Diana Bergsma
Zutphen

Medium
Privéconsulten, workshops en paranormale avonden

Marja Huijbens
Lisserbroek

Energetisch werk
Energie management

eTransvision
Karin Sillevis
Lisse

Coaching - Lifecoaching
begeleiden en coachen van hooggevoelige (jong) volwassenen

KleurigLeven
Silvia Vink-Heemskerk
Hillegom

Coaching - Lifecoaching
Jolanda Post coach

Jolanda Post Coach
Jolanda Post
Rijnsburg

Voetreflexologie & Voetzorg
MeriDiaan voetreflex

MeriDiaan Voetreflex
Diana Siemerink-Buskens
Noordwijk

Bioresonantie
Bioresonantie (OBERON/MORA), Klassiek homeopathie & orthomoleculaire therapie

Biopathie
Christa Schipper
Lisse

Coaching - Diverse Coaching
Praktijk voor Bewustzijn en Healing. Speciaal voor vrouwen.

Praktijk Arma
Arma Schouten
Katwijk

Voedingsadvies & Coaching
Ben jij klaar voor een nieuwe levensstijl?

Voedingscoach Lisanne
Lisanne van Beelen
Beinsdorp

Orthomoleculaire therapie
Orthomoleculair therapeut en vitaliteitscoach

HartExperts
Mirjam Ruigrok-Loos
Lisse

Verhuur Accommodaties
Ruimte voor bewustwording

Yoga Centrum Voorhout
Esti Rotteveel
Voorhout

Ademtherapie
verbonden ademen

healjezelf
Andre Straathof
Noordwijkerhout

Coaching - Diverse Coaching
Verbeter de relatie tussen motivatie, talent, ontwikkeling en het werk

In4change
Gwendolyn van den Akker
Voorhout

Coaching - Bedrijfscoaching
Trudy Pannekeet Social Media Marketing adviseur

Trudy Pannekeet Social Media Marketing adviseur
Trudy Pannekeet
Nieuw-vennep

Opleiding en Training
Leef en werk vanuit jouw talenten!

Licht-op-Talent
Annette Damman
Hillegom

Massage
Massage, zowel energetisch als therapeutisch

Gewoon Jij, Praktijk voor Natuurgeneeskunde
Jetty van der Gugten
Rijnsburg

Coaching - Kindercoaching
Kindercoach voor hoogsensitieve kinderen, jongeren en hun ouders

Coachpraktijk Stefanie
Stefanie Veld
Katwijk

Kunstzinnige therapie
Kunstzinnige Therapie Hillegom

Kunstzinnige Therapie Hillegom
Sandra Keizer
Hillegom

Ademtherapie
De adem is de sleutel naar ontspanning en vitaliteit

Yoga by Esther
Esther Augustinus
Noordwijk

Eten & Drinken
ONBESPOTEN groenten en fruit, antibioticavrij vlees en nog veel meer (h)eerlijke producten.

Indoorvolkstuin / Gezondergroen.nl
Gerardo van Egmond
Rijnsburg

Sjamanisme
Moon's farm/ Z-I-N Methode

Moon's farm
Esther van Wijnen
Noordwijk

Yoga
Yogastudio Hillegom

Juna yoga
Judith Jansen
Hillegom

Coaching - Bedrijfscoaching
Ondernemen op jouw manier

BitterZoet Business Bouwer
Inge Schrier
Noordwijk Zh

Winkels
Verrassend veelzijdige boekenwinkel in centrum van Lisse

Grimbergen Boeken Boekhandel
Pauline Goedemans
Lisse

Tips uit de agenda

Weblog

Ademtherapie Astrologie Bioresonantie Body Stress Release Bouwen en Wonen Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Creativiteit Dans & Beweging Energetisch werk Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Fysiotherapie Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Kinderen-Ouders Kindertherapie Kleding Kruidentherapie Kunstzinnige therapie Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Medium Mindfulness & Compassie Muziek & Zang Natuurbeleving Natuurgeneeskunde Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Psychologische hulp Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Reizen & Vakanties Retraites Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sjamanisme Sociaal ondernemen Sport en Beweging Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Therapie (diverse) Verhuur Accommodaties Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie & Voetzorg Wellness Winkels Yoga Zwangerschapsbegeleiding
Bewust Bollenstreek