Interview Esther Augustinus

“Geluk zit in de kleine dingen, in tevreden zijn”

Esther Augustinus is yogadocente bij Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. Na de scheiding, voelde zij zich ver van zichzelf verwijderd. Op aanraden van een vriendin kwam zij terecht op een yogamatje en die eerste les kwam binnen. Ze vertelt over wat yoga voor haar betekend heeft. Over ontspanning, tevredenheid en geluk.

(door: Angela Roelen)

 

Je geeft sinds twee jaar yogalessen. Waarom yoga?

“Yoga heeft nooit mijn aandacht gehad. Wel ben ik altijd nieuwsgierig geweest naar wat mensen beweegt, waarom mensen denken zoals ze denken, doen zoals ze doen. Yoga is dus nooit op mijn pad gekomen. Na mijn huwelijk en echtscheiding was ik zo ver van mijzelf verwijderd. Ik liep vast in mijn leven, had lichamelijke klachten en deed geen oog meer dicht. Toen zei een vriendin tegen me: “je zou yoga moeten doen”. En de eerste les was meteen raak, die kwam heel erg binnen.“

Wat bracht yoga jou?

“Ik wist meteen dat ik er veel uit kon halen. Door het contact met mijn lichaam, begon ik weer te ontdekken wie ik was.  Het is een heel proces. Ik voel me nu heel goed, maar ik hou van beweging en steeds blijven leren, blijven vernieuwen. Niet vanuit ontevredenheid, maar ik vind het gewoon fijn om met wat zich aandient in het leven iets te doen. Zo blijf ik me ontwikkelen.

Door yoga en de filosofie achter de yoga ging ik weer in mijn eigen kracht staan en weten dat ik die kracht ook in mij heb. Dat geeft stabiliteit, vertrouwen, waardoor ik ook meer vanuit mijn gevoel kan leven. Dat laatste is ook best spannend. Ik merk dat daar nog wel iets in te leren is en de yoga ondersteunt mij daarin nog steeds. Om meer te leven vanuit mijn hart, mijn gevoel te tonen. Alles hoeft niet vanuit kracht, of vanuit wat anderen van je verwachten, maar dat je ook gewoon je gevoel mag laten zien. Zeker in deze tijd, mag die vrouwelijkheid er ook zijn. Vanuit een stabiliteit mag je jezelf tonen, de zachtheid weer  opzoeken.”

Je bent nog steeds aan het groeien en aan het leren. Ben je gelukkig? Wat betekent geluk voor jou?

“Wat is geluk? Dat is een grote vraag. Volgens mij zit geluk in tevreden zijn. En dat heb ik wel altijd gehad, een bepaalde tevredenheid. Het hangt niet af van materiële dingen. Het is iets wat in je zit: gelukkig kunnen zijn met kleine dingen. Ook al voel je je niet altijd gelukkig, dat er altijd wel iets is waardoor je er weer bent. Je vrij voelen, naar buiten kijken, je lekker kunnen bewegen, alles kunnen doen wat je graag wilt. Dat geeft mij een gelukkig gevoel.”

Je koppelt geluk dus aan tevredenheid. Is dat er altijd geweest in je leven?

“Zelfs in die moeilijke periode van mijn leven, toen ik net in scheiding lag en ik met mijn kinderen bij mij ouders thuis woonde, ook toen waren er momenten van geluk. Met mijn zoon had ik laatst een discussie over de situatie rondom de vluchtelingen. En toen zei ik tegen hem: “wij  waren zelf ook vluchteling. We gingen vanuit een vertrouwde omgeving, stonden we op straat, en hoe fijn dat opa en oma toen tegen ons zeiden “kom maar binnen”. Wij waren eigenlijk ook vluchteling.” Zo zijn er altijd dingen waar je kracht uit put.“

Geluk heeft dus ook te maken met weten dat er iets is waar je kracht uit put. Heeft iedereen dat?

“Ik denk dat iedereen dat  heeft, maar door alles wat we meemaken, kunnen sommige mensen het niet meer voelen. Ze stralen dan niet meer, dat is dan versluierd. Daar kan de yoga heel veel in betekenen.

Ik heb in mijn opleiding veel geleerd over het werken met de adem. Dat is een belangrijk onderdeel van mijn yogalessen en bij de individuele adembegeleiding. Onlangs begeleidde ik iemand die veel spanningen in haar lichaam heeft, ze werd langzaam rustiger, maar echt ontspannen werd het nog niet. De bovenkant van de buik en de maagstreek stond strak van de spanning. Totdat ik met mijn handen de ademgebieden aanraakte en zij naar mijn handen toe ademde. Toen kwam er echt iets los,emotioneel. Als ik haar nu zie, dan is ze zoveel zachter geworden. Van binnen, maar ook zichtbaar van buiten. Het is te zien aan haar gezicht.

Hoe breng je mensen bij de “gewone” yogalessen tot die verzachting?

“Daar helpt het werken met de adem bij. Ik zie vaak dat mensen heel hoog en snel ademen, mede door de stressvolle tijd waarin ze leven. Tijdens de yogales zie je rust komen in de adem, het lichaam en hun beweging verzacht. “

Wat is jouw kwaliteit daarin?

“Mensen voelen zich vertrouwd en op hun gemak bij me, dat krijg ik wel terug van mensen. Ik werk vanuit een zachtheid. Dat klinkt weer zo softy, maar ja….  Ik breng tijdens de lessen ook thema’s aan de orde, die dicht bij me liggen. Zo’n thema kan ook tevredenheid zijn. Opmerken of je tevreden bent tijdens de yogales. Als je bijvoorbeeld bekkenproblemen hebt, kan de aandacht daar zo naartoe gaan, dat je het daarmee nog meer vastzet. Als je ook oog kunt houden voor waar nog wel vrijheid van bewegen zit in de rest van het lichaam, verander je je houding. Met vertrouwen en zachtheid breng je het lichaam weer in beweging. En daarmee breng je uiteindelijk ook verandering in de adem en het denken. Als je adem tot rust komt, komt je denken tot rust en dat geeft een diep gevoel van tevredenheid en is voor mij geluk.”

Wat vind je leuk aan lesgeven? Wanneer ben jij tevreden?

“Ieder komt binnen op zijn eigen niveau en pakt zijn eigen dingen uit de lessen. Gaandeweg ervaren ze dat de yoga echt iets in gang zet. Dat is mooi om te zien.

Voor een les kan er bij mij soms ook nog wat spanning zijn, maar op het moment dat ik op mijn matje ga zetten en de les begint, dan voel ik de ontspanning en weet ik “dit is het, dit is wat ik graag wil”. Dan voel ik mij tevreden en gelukkig.”

Esther geeft sinds twee jaar hatha yogalessen in haar yogaschool Yoga by Esther aan de Offemweg in Noordwijk. De lessen zijn voor volwassenen en jongeren (van 12 t/m 18 jaar). Daarnaast is zij gestart met het verzorgen van meditatieve wandelingen en meditatiecursussen. Individuele adembegeleiding maakt ook deel uit van wat zij te bieden heeft.

 

Meer informatie over Esther Augustinus en haar yogaschool “Yoga by Esther” in Noordwijk

Meer informatie over de Geluksroute in de Bollenstreek op 7 en 8 oktober 2017

Deze week in de Bollenstreek

Onze Professionals

Mascha Van Delft

Kindertherapie
speltherapie en ouderbegeleiding

Speltherapie Rijnland
Mascha Van Delft
Oegstgeest

Annette Oppenberg-Buijsman

Coaching - Diverse Coaching
Coaching gericht op zelf-liefde en zelf-acceptatie

Solve !t Counseling & Coaching
Annette Oppenberg-Buijsman
Voorhout

Birkit Rietveld

Muziek & Zang
Pak het moment en leef!

Affirmusico
Birkit Rietveld
Hillegom

Ademtherapie
De adem is de sleutel naar ontspanning en vitaliteit

Yoga by Esther
Esther Augustinus
Noordwijk

Orthomoleculaire therapie
Orthomoleculair therapeut volgens klinische Psycho Neuro Immunologie

pH vitaal
Petra Hoek
Lisse

Coaching - Diverse Coaching
Creative Coaching om jouw diep verborgen interesses bij studie-keuze- werk naar de oppervlakte te ha

Autisme Werk Match
Mariëlle van der Plas - Vrielink
Lisse

Verhuur Accommodaties
Verhuur van vergaderzolder, brasserie en professionele keuken

Stichting KookSaam
Ingrid Bekkering
Lisse

Orthomoleculaire therapie
Orthomoleculair Health & Lifestylecoach

Your Natural Life
Yvonne Kuijpers
Noordwijkerhout

Stressmanagement
Complete begeleiding bij stress en burnout

Oase StressCoaching
Herman Steenvoorde
Hillegom

Familie- en systeemopstellingen
LiefdeWerk... Kom weer in verbinding met jeZELF en laat de liefde stromen!

LiefdeWerk
Angela Roelen
Lisse

Dans & Beweging
Open Floor dansmeditatie - Oegstgeest & Leiden

Open in Beweging
Corrie Drijver
Leiden

Coaching - Kindercoaching
To Grow Coaching, coaching en begeleiding voor hooggevoelige kinderen, jongeren en ouders

To Grow Coaching
Rebecca van Noort-Foyle
Lisse

Eten & Drinken
Groenteburgers uit de Bollenstreek

To Maat
Marjolijn Balk
Voorhout

Energetisch werk
Energietherapie en Coaching

It's up to you energietherapie
Stephanie de Groot
Noordwijkerhout

Mindfulness & Compassie
Mindfulness 1 daagse Stiltedagen & Mindfulness Training

InBalance Mindfulness
Jennifer Dawn Hordijk-Faure
Noordwijk

Yoga
Hatha Yoga Voorhout

Mala Yogaschool
Hester van Kleij - Seesing
Voorhout

Voetreflexologie & Voetzorg
Linreflex Voetreflexologie

Linreflex voetreflexologie
Carolinda van der Linden-Peters
Noordwijkerhout

Coaching - Diverse Coaching
Vitaliteitscoach

Ilona de Haas Vitaliteitscoach
Ilona de Haas
Noordwijk

Orthomoleculaire therapie
Orthomoleculair Health & Lifestylecoach

Your Natural Life
Yvonne Kuijpers
Oegstgeest

Kunst
Kunstproject ‘Ontmoet Jouw Wilde Zelf’

IN-KLEUR
Marleen Dijkdrent
Katwijk

Creativiteit
Beeldhouwworkshop

Beeldende Taal
Kees Schoutens
Rijnsburg

Coaching - Kindercoaching
Coaching kind, ouder, gezin & (jong) volwassenen: Hoogbegaafdheid & hooggevoeligheid

Bureau Geluk(t)
Maud de Zwart - Goedemans, Loeky van der Zwaan en Eveline Noordermeer
Lisse

Voetreflexologie & Voetzorg
Vanuit ontspanning naar zelfreflectie

ReFlax
Ruud Warmerdam
Voorhout

Wellness
Schoonheidssalon Just enJOY, biologische huidverbetering van binnen- en buitenuit.

Schoonheidssalon Just enJOY
Joyce Tuit
Voorhout

Sociaal ondernemen
Groeien als heel mens

Het Hele Mens Huis
Anne Ageeth Slegtenhorst
Noordwijk aan Zee

Healing en reading
energetisch healer

Engelwortel Healing
Evelien Logtenberg
Noordwijk

Massage
Ontspanningsmassage

Peter Schipper Massage
Peter Schipper
Lisse

Coaching - Diverse Coaching
Move2more - in verbinding ontwikkelen

Move2more coaching & development
Tina Willekes-Scoon
Noordwijkerhout

Communicatie en presentatie
Hazius Media / Marjolein de Haas van Dorsser - Social Media Ondersteuning

Hazius Media
Marjolein de Haas van Dorsser
Voorhout

Bioresonantie
Praktijk voor Voetreflexologie en Bioresonantie

Praktijk voor voetreflexologie en bioresonantie
Ans Kasting
Sassenheim

Coaching - Kindercoaching
Kindercoaching

De Kindercoachbus
Marieke Kerkvliet-Smits
Sassenheim

Coaching - Diverse Coaching
Spiritueel en energetisch therapeute, Mahatma coach en trainer voor " Inner Mastery."

Studio Duinvoet
yvonne Duin-Heruer
Noordwijk

Coaching - Lifecoaching
Of je nu een wens, doel of droom hebt: met deze therapie/coaching kraak je alle codes. Simpel :-)

Praktijk voor Regressie- en Reïncarnatietherapie Bollenstreek
Arthur de Jong
Noordwijk

Massage
Geomassage praktijk Noordwijk Nicolette Mittelmeijer

Geomassage
Nicolette Mittelmeijer
Noordwijk

Yoga
Stem van je Hart - invaldocent voor yoga en meditatie

Stem van je Hart
Inge Tulen
Voorhout

Energetisch werk
Access Bars sessies en classes

Affirmusico
Birkit Rietveld
Hillegom

Coaching - Wandelcoaching
De Actieve Coach, antwoorden op jouw levensvragen, op een actieve manier in de buitenlucht.

De Actieve Coach
Jeannette Portillo
Katwijk

Coaching - Diverse Coaching
NLP trainer en coach / mbit coach/ ad(h)d coach/

Van Kampen Training en Coaching
Judith van Kampen
Noordwijk

Coaching - Lifecoaching
Ik help vrouwen met pijn of vermoeidheid naar vrijheid, regie en meer energie.

Deb Helpt
Debby van Paridon - Kraaijeveld
Noordwijkerhout

Communicatie en presentatie
Laat zien dat jij expert bent - deel je passie ook via Social media

Trudy Pannekeet Social Media Marketing adviseur
Trudy Pannekeet
Nieuw-vennep

Levensbeschouwing en Religie
Palliam | netwerk voor zingeving & levenskunst

Palliam
Noordwijk

Coaching - Diverse Coaching
Life coaching voor meer zelf-bewust-zijn

Anke Weber Smit Coaching & Ontwikkeling
Anke Weber Smit
Oegstgeest

Psychologische hulp
Studiekeuze professional

Linda Henry
De Zilk

Kindertherapie
Coach en Therapeut Brainspotting

Lisette Goldman Coaching en Brainspotting
Lisette Goldman-Schrandt
Sassenheim

Familie- en systeemopstellingen
Opleiding Familie- en Organisatieopstellingen HBO met erkend diploma.

Velsen & Partner B.V.
Jan & Elvira Velsen
Sassenheim

Coaching - Kindercoaching
Leert (onbewust) begaafde kinderen met vertrouwen kijken naar zichzelf.

Licht-op-Talent
Annette Damman
Hillegom

Zwangerschapsbegeleiding
Lovte Ruimte voor bewust zijn, integratie en groei

Lovte
Mirjam Rieken
Voorhout

Bouwen en Wonen
Voor bewuste mensen die materialen zoeken voor gezond / biologisch en ecologisch bouwen, onderhouden

Hiro Natuurlijk Wonen
Renate en Wim van Biezen
Lisserbroek -- Landgoed de Olmenhorst

Psychosociale therapie
Maak de essentie zichtbaar en creëer ruimte voor verandering

Vanuit Essentie
Annemiek van Wijnbergen
Lisse

Voetreflexologie & Voetzorg
Praktijk voor Voetreflexologie en Bioresonantie

Praktijk voor voetreflexologie en bioresonantie
Ans Kasting
Sassenheim

Tips uit de agenda

Weblog

Ademtherapie Astrologie Bioresonantie Body Stress Release Bouwen en Wonen Centra voor Gezondheidszorg Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Creativiteit Dans & Beweging Energetisch werk Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Fysiotherapie Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Kinderen-Ouders Kindertherapie Kleding Kruidentherapie Kunst Kunstzinnige therapie Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Mediation Medium Mindfulness & Compassie Muziek & Zang Natuurbeleving Natuurgeneeskunde Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Persoonlijke Begeleiding Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Reiki en magnetiseren Retraites Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sjamanisme Sociaal ondernemen Sport en Beweging Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Therapie (diverse) Verhuur Accommodaties Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie & Voetzorg Vrouwenspiritualiteit Wellness Winkels Yoga Zwangerschapsbegeleiding
Bewust Bollenstreek

Bewust Bollenstreek

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!