Hatha yoga
MA 02 september | 19.30-20.15 uur | Rijnsburg

hatha lessen maandag t/m donderdag verschillende lestijden
10,00 | ter kennismaking 3 lessen voor 25 euro


Hatha yoga is een van de oudste vormen van yoga. Oorspronkelijk werden de houdingen beoefend om lang in de juiste zithouding "de lotus" te kunnen mediteren.

In  Hatha yoga  wordt de nadruk gelegd op de asana's ( de yogahoudingen). Men gaat uit van de eenheid van lichaam en geest waarbij de adem de verbinding vormt. Het is de dragende kracht van de beweging.
De beweging welke helpt het lichaam soepeler en krachtiger te maken.

Het helpt de aandacht naar binnen te brengen en te voelen. Wat gebeurt  er in het lichaam en in de geest?Hoe voelt het lichaam, zijn er gedachten of kun je stil worden in de houding?

Een les bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen. Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. 

Daarnaast in elke les ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat.De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Yoga is prestatieloos, ieder doet het naar zijn/haar kunnen. Het is belangrijk om bij jezelf te blijven en te voelen wat je nodig hebt op dit moment. Yoga houdt je lichaam soepel en krachtig. Er ontstaat ontspanning in  het lichaam, de geest en de adem.

Informatie + Aanmelden » Yogastudio Laurenne | Laurenne Caspers

www.yogastudio-laurenne.com
Bekijk Facebook event

Yogastudio-Laurenne
HOOGEWEG 28
2231 MS Rijnsburg

Laurenne Caspers
0629163637
laurennecaspers AT hotmail DOT com

Meer agenda van Yogastudio Laurenne