Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

Yin yoga
MA 02 september | 21.00-22.15 uur | Rijnsburg

wekelijks
10,00 | ter kennismaking 3 lessen voor 25 euro


Yin yoga is een rustige, zachte manier van yoga waarbij de klassieke asana’s (houdingen) langer aangenomen worden dan in bijvoorbeeld Hatha yoga.Hatha yoga is dynamisch en in beweging.
Yin yoga is statisch en in verstilling.

De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangenomen waarin je zo stil mogelijk blijft liggen
Om een aantal minuten in de houding te kunnen blijven wordt er gebruik gemaakt van ondersteunend materiaal zoals props, blokken, bolsters of een opgerold dekentje.
 

De werking is op het stugge bindweefsel , de banden en pezen gericht. Bindweefsel bevindt zich in het hele lichaam, de huid, de spieren en aanhechtingen.Bindweefsel heeft tijd nodig om te kunnen ontspannen. Zo’n anderhalve minuut. Door het ontspannen/ rekken wordt het lichaam soepeler. De energie kan beter door je heen stromen. Blokkades kunnen opgelost worden. De adem kan zich gaan verdiepen.

Om een aantal minuten in de houding te kunnen blijven wordt er gebruik gemaakt van ondersteunend materiaal zoals props, blokken, bolsters of een opgerold dekentje.

Door de adem te voelen, de aandacht naar binnen te brengen, de geest stil te laten worden, kun je in een meditatieve staat komen.Het  lichaam  kan dan weerstand en spanningen los laten op een dieper gelegen niveau wat  een positief effect heeft op de gezondheid.

 

Informatie + Aanmelden » Yogastudio Laurenne | Laurenne Caspers

www.yogastudio-laurenne.com
Bekijk Facebook event

Yogastudio-Laurenne
HOOGEWEG 28
2231 MS Rijnsburg

Laurenne Caspers
0629163637
laurennecaspers AT hotmail DOT com