09nov 2024
Outdoor meditatie, vertraag, verbind en verwonder jezelf!

De Groene Leefstijlcoach
De Waterleidingduinen, de Zilk

Voel je de behoefte om even helemaal te ontsnappen aan de drukte van alledag? Stel je voor: je ademt de frisse lucht in, omringd door de herfstkleuren en het zachte geluid van de natuur om je heen en je komt helemaal tot rust!

Doe mee met onze Outdoor Meditatie sessies! Outdoor mediteren, geschikt voor beginners én gevorderden, helpt je om je hoofd leeg te maken, je focus terug te vinden en stress los te laten. Onder begeleiding van ademcoach Melissa van der Geest en bosbaden gids Lia Meerkerk, leer je de rust van de natuur te omarmen en met aandacht in het moment te zijn. Wandelen in stilte wordt afgewisseld met ademhalingsoefeningen, oefeningen om de zintuigen te prikkelen en meditatie oefeningen.

Wat kan deze sessie je opleveren:

- Pure ontspanning: buiten in stilte zijn helpt je om spanning en zorgen los te laten, terwijl je de helende kracht van de natuur ervaart.

- Nieuwe energie: vind je innerlijke rust en laad jezelf op met positieve energie.

Neem je eigen mat mee, draag comfortabele kleding en bereid je voor op een moment van diepe ontspanning. De sessie duurt ongeveer bijna twee uur en er is tijd voor thee en een ontspannen gesprek na afloop.

photo via Dan Freeman via unsplash