03dec 2023
Bosbadensessie: Digitale Detox in de Natuur!

De Groene Leefstijlcoach
De Zilk

Heb je het gevoel dat je vastzit in de digitale wereld en wordt je overweldigd door de constante blootstelling aan nieuws en informatie? Kun je je moeilijk van je scherm losmaken? Dan is het tijd voor een digitale detox in de natuur. Op 3 december organiseer ik een bosbadensessie speciaal gericht op een digitale detox. 

Bosbaden is in stilte en op een traag tempo wandelen en je onderdompelen in de natuur.

Tijdens deze bosbadensessie speciaal gericht op een digitale detox worden er oefeningen gedaan gericht op verbinden met jezelf, met de natuur en worden er ontspanningsoefeningen gedaan gericht op het ontspannen en herstellen van de ogen. 

Wat kan een digitale detox je opleveren: 

- Mentale Rust: een pauze van digitale prikkels geeft je geest rust. Laat stress en zorgen achter je terwijl je je focust op het hier en nu.

- Herstel van Energie: ontsnap aan de constante meldingen en updates. Laad jezelf op door in stilte en zonder mobiel in de natuur te zijn.

- Verbinding met de Natuur: door al je zintuigen in te zetten, raak je weer verbonden met de natuur. 

- Persoonlijke Reflectie: een bosbadensessie en digitale detox stelt je in staat om naar binnen te keren en te reflecteren.

Je bent van harte welkom bij deze digitale detox in de natuur!
 

Photo by Azgan Mjeshtri via Unsplash