31mrt 2023
Koken en gezond leven met Esma

Gezond met Esma
Hillegom

Wil jij naast gezond leren koken ook meer weten over een bewust voedingspatroon? Doe dan mee met deze reeks Koken en gezond leven met Esma.

Ik ben voedingsdeskundige en hormoonfactor trainer en tijdens deze bijeenkomsten vertel ik je alles over bewuste en gezonde voedingskeuzes. Elke week pak ik een onderwerp eruit en praten we erover. Na zes weken weet jij meer over gezonde voeding en kan je gezond en lekker koken.

Voorafgaand aan de bijeenkomsten lever je een voedingsdagboek in (als je wilt), deze bespreken wij (anoniem) tijdens een bijeenkomst. Bij elke deelnemer wordt er iedere twee weken, indien gewenst, een bodyscan gedaan. Zo weet je waar je staat met jouw gezondheid. Je ontdekt dat een gezonde maaltijd maken niet moeilijk of tijdrovend is want we gaan samen koken en sluiten de middag gezellig af met de zelfgemaakte gezonde maaltijd.

Data: 31 maart, 7, 14 en 21 april, 5 en 12 mei.

Kosten: voor 6 bijeenkomsten 40 euro.

Het is een simpele keuken, geen enorme kookstudio. Het is laagdrempelig en iedereen is welkom.