Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

03feb 2023
55+ Yoga

Yoga by Esther
Noordwijk

Beweeg - Ontdek - Ontspan We tasten de grenzen af en dagen onszelf uit maar blijven in contact met onze eigen bewegingsmogelijkheden. Voel je vrij om met deze zachte vorm van Hatha yoga mee te doen, ongeacht je leeftijd!

Yoga is van alle tijden en voor alle leeftijden!
In deze 55+ Hatha les worden de meer inspannende houdingen afgewisseld met rustige, zachte, ontspannende houdingen. En altijd in samenwerking met de adem, een mooie en effectieve manier om te bewegen. Deze lessen bieden jouw de ruimte in het afstemmen op jouw eigen lichaam en voelen wat de mogelijkheden zijn.

De opbouw van deze les

De Hatha 55+ Yoga les begint vaak met een moment van stilte, waarbij de aandacht naar binnen wordt gericht. Er is veel aandacht voor het ademproces om meer inzicht te krijgen in de adem, om de adem te verruimen en te versterken. Dan volgen de staande oefeningen, die het lichaam los en warm maken en de gewrichten “doorsmeren”. We bereiden het lichaam voor op de verschillende yoga houdingen (asana’s), die we staand, zittend en liggend uitvoeren. In de les doen we een ademoefening, pranayama, en sluiten we af met een diepteontspanning.

Adem, lichaam en geest komen weer samen, er ontstaat balans die je meeneemt de dag in.

Veel deelnemers geven aan dat ze na de les meer rust ervaren, beter slapen en ze voelen zich sterker en stabieler. 

!!Nieuwe les!! ….vrijdag 11.00-12.00

De lessen worden ook op maandagmiddag gegeven.
Er is les van 13.30-14.30uur en van 15.00-16.00uur.
Beide zitten nu vol! In overleg is het mogelijk om de les op een ander moment in te halen.

NIEUWE LOCATIE per 01-03 
Losplaatsweg 28 Noordwijk

Informatie

03 feb 2023 t/m 28 apr 2023
11.00 - 12.00
10,50 Proefabonnement 3 lessen voor €26,00
Maximaal 10 deelnemers.

Waar?

Yoga by Esther
Offenweg 85
2201HC Noordwijk

Contact

55+ Yoga