Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

6-weekse cursus, omgaan met stress en burnout verschijnselen
DI 12 februari | 09.30-10.45 uur | Rijnsburg

12 februari 2019 t/m 19 maart 2019 | De cursus van 6 lessen start op dinsdag 12-2-2019 en is wekelijks van 9.30 tot 10.45 uur.
75,00 | de cursus kan zo nodig naar een andere dag of tijd verplaatst worden.


Deze 6 weekse cursus is gericht op het leren omgaan met stress en spanning.
Leren bewust te zijn waar en hoe je spanning vasthoudt in het lichaam, wat de manier voor jou is om daar mee om te gaan. 
Hoe te ontspannen en je geest tot rust te laten komen. 
Bewust te zijn van de patronen en gewoontes die bij jou aanwezig zijn.

In deze cursus leer je techieken uit yoga toe te passen: meditatie, adem en beweging.
Meditatie: Stilzitten, je adem volgen, voelen wat er in je omgaat. Bewust te zijn van het moment.
Adem: De adem gebruiken om dieper bij jezelf te komen. Spanning los te laten. 
Beweging: Door middel van houdingen spanning en weerstand te voelen en los te laten..

 Te accepteren wat er is op dit moment, tevreden te zijn met jezelf.
Kortom een oefening in zelfbewustzijn en zelfacceptatie. 

Informatie + Aanmelden » Yogastudio Laurenne | Laurenne Caspers

www.yogastudio-laurenne.com

Yogastudio Laurenne
Hoogeweg 28
2231 MS Rijnsburg

Laurenne Caspers
06-29163637
laurennecaspers AT hotmail DOT com


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Bollenstreek