Cursus Gezond het nieuwe jaar in!
MA 21 januari | 19.45-21.30 uur | Hillegom

21, 28 januari en 4, 11, 18 februari om 20.00uur.
92,50


Wil jij nu echt blijvend je leefstijl omgooien en naar een gezondere en fittere versie van jezelf.
Ben jij klaar met diëten en lijnen? Wil jij meer energie en wil jij af van je middagdips?
Heb jij regelmatig last van allerlei klachten zoals hoofdpijn, opgeblazen gevoel en vermoeidheid?

Wil je in een kleine groep hieraan werken?In deze cursus leer je alles over gezonde voeding, wat is nu gezond en wat niet? Je leert de basis over de spijsvertering, koolhydraten, eiwitten en vetten, vitaminen, mineralen, hormonen, slaap en beweging.  We gaan het hebben over de bloedsuikerspiegel en waarom je deze stabiel wilt houden. Er zijn 1,2 miljoen Nederlanders met diabetes type 2 en elke maand komen daar 6700 mensen bij. Veel mensen lopen rond met diabetes maar weten dat (nog) niet, maar er ontstaat wel schade aan het lichaam. Chronische ziektes zijn vaak leefstijl gerelateerd. Met aanpassing van uw leefstijl kunt u veel ellende op de lange duur voorkomen. Na deze cursus kun je met alle kennis die hebt straks gezondere keuzes maken.

Week 1: Wat is nu gezond?
Week 2: Hoe houd je je bloedsuikerspiegel stabiel en waarom. Diabetes omkeerbaar?
Week 3: Spijsvertering, water, zuur base balans, zout.
Week 4: Beweging, ontspanning, slaap, hormonen.
Week 5: Kookworkshop; koken met verse ingrediënten. Daarna gaan we het lekker opeten!

 

 

Informatie + Aanmelden » voedingsdeskundige en leefstijl coach | Esma Mejdoubi

www.gezondmetesma.nl

Hillegom
Prinses Irenelaan 16
Hillegom

Esma Mejdoubi
-/0617399624
mail AT gezondmetesma DOT nl


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Bollenstreek